ZUMBA®︎と
MAT PILATESの
代行でした。
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました
ZUMBA®︎に参加していた方が
ピラティスにも
多く参加されていた事が
印象的でした
ZUMBA®︎の前にピラティス
もオススメですが
たくさん動いた後
ピラティスで身体を調整して
気持ちよく運動終了
といった感じも
オススメの流れです
GAKO’S DIARY
フィットネスインストラクター小林亮子のブログです。
日常の色んな出来事をテーマを絞らず書いていきますっ。
■TIPNESS・OSSO・ゴールドジムで、エアロビクス・ピラティス・ＺＵＭＢＡのインストラクターをしています。
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