Fitness Sessionとは、フィットネスに携わる人たちの勉強・研修・交流の場です。全国各地からトレーナーやインストラクイターが集ります。
勿論、インストラクターではない、一般の方も受講できますので、興味のある方は来年参加してみて下さいね。
さて、今回私が受講して来たクラスは・・・
「ファンクショナル・スロー 」 ～ のびやかに動いてきれいになる ～ 
進化しつづけるJSAボールエクササイズ
pilaates for standing ～ 足裏・足首の動きに焦点をあてて ～以上３本です。クラスそれぞれ内容は異なりますが３本トータルの感想は、
身体をより機能的にスムーズに動かすためには、
身体の各部位のポジションを（細部にわたって）正しい位置におき、各部位を単品ではなくつながりを持って動かせるように。そして、筋への指令のコントロール ＯＮ／ＯＦＦが自由自在に出来るように。。。
って感じですかね。
さらっと書きましたがコレが出来ればみんなケガなんてしないのです。
身体を動かすという事は本当に難しいですねぇ
＊写真は受講クラスでいただいたギムニクのチビボールとVAAMです。
