今回は・・・
ブレスコンディショニング～呼吸で身体を見直す～
こんなのなかった！結果の出せる股関節エクササイズ
動きが楽になり、より力を発揮できる解剖学の３つを受講。
それぞれのクラスにテーマがあったわけですが、共通点としては「人間の持っている本来の
能力を発揮できる身体を作り、快適な生活を送れるようにしていこう
」っていう、方向性だった気がします。
そのために活性化させていく箇所があったり、強張っている箇所を弛めたり。
せっかくの人生ですから、身体の不調がなく快適な暮らしが出来るといいですよね。
今日、学んできた事はレッスントークなどに活かしていきますね
