夕方のお散歩は川沿いの公園へ🐾夕焼けがとっても綺麗でした夕焼けを楽しみながらベンチに座ってのんびりビビアンの舌なかなかに長いですよね（笑）

レッスン実施時に使うマスク😷友達からのオススメで前回は蛍光のピンクをはじめオレンジ、黄色を買ったので今回はシックな色にしました BARZAGLI - バ...

夏はカレー！（夏じゃなくてもですが）久しぶりに銀座と新橋の間にあるカーン・ケバブ・ビリヤニへビリヤニはだいたいチキンかマトンですがこちらはベジタブルがあるので嬉しいお味はもちろんビ...

今年の8/9（月）は山の日振替休日です🗻月曜日にレギュラーレッスンを担当している2店舗でレッスンを担当します...

先週もお世話になったティップネス瑞江店でのZUMBA®︎今週末を含め8月末まで数回代行を務めさせていただきます。真夏のZUMBA®...

今日は土用の丑の日昨日1日前倒しで鰻をいただきましたここ数年この時期は私の地元の方にお店...

ZUMBA®︎のウォーミングアップではこちらのアルバムから2曲を使っています。LATIN LOVERS 310曲目 ZUMBA11曲目 IF YOU HAD MY LOVEこちらの...

今日はヘアスペース ルーツ(Hair space Roots)さんでカット、カラー、トリートメント本当なら8月半ばに行くルーティーンですがその頃の自分の予定がいっぱいで少し早めです...