朝。

冒頭からこんな話も何ですが、私お通じがあまりよろしくないんです。
それでまあ、ここ最近は薬に頼ったりもしていたのですが、なんだか体調を崩すんですよね。
で、ヨーグルトを毎朝食べたり、友だちにはフルーツ酢がいいとか教えてもらったりしたんですけども、続けるためにお金がかかる。

ということで、ヨガの本を買ってみました。
本なら買ってしまえば、あとはお金がかかりませんから。

水・木・金と今日で３日、毎朝１５分～２０分くらい本を見ながらポーズを真似ています。
付属のＤＶＤはまだ見て無いんですけどね。
もう少し慣れてきたら、ＤＶＤを見ながらやりたいとは思っているのですが、いかんせん私の体は硬い！！
あちらもこちらもカチンコチン
真剣にやってますけど、客観的に見たら、”フザケテル人”ですよ
そんな状態なので、なかなか本のお手本通りにもままならないのですが、とりあえずはマイペースでやっております。

まだ３日なので、劇的に何か変わったということは無いですが、少しずつ成果は出ています。例えば、水平に寝た状態で足が昨日よりも真っ直ぐ上がるようになったりとか、些細な事ではありますが、嬉しいもんです。
お通じの方も若干改善されてきているような気がします。

ヨガの本はいっぱいありますので、素人の私にはどれがいいか分かりませんが、私的には今回買った本には満足しています。
実際、表紙の女性をお手本に、分かりやすく描かれているのでいいんですよぉ。たまに絵で解説してる本とかありますが、あれだと分かりにくいですからねぇ。

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