あくまでも、巣ごもりです。デブルマンです。

巣ごもって､おうち時間を無意味に過ごしながら、やることは、やっぱり、デブルマン対策です。加齢でただでさえ、一度身につけたまわしは肥大化すれども、縮小しにくくなっております。まずは肥満が成人病の元凶です。なんて偉そうなこと言って、運動もろくにせず、食べるものもさほど考えていないのが、最悪なんですが、脂肪の代謝アップと悪玉コレステロールを減少させないといけません。一つには脂肪をやはり燃焼させる。もう一つは便にして体外へ排泄する。となるとやっぱり、筋肉増強と便秘対策も考えないといけません。堂々巡りですか。最近特にまわしが痩せません。モデルのおねーさんの少しぽっちゃりはとてもおいしそうですが、グールに変身か。オヤジのは見たくもないし、とりあえず、脂質代謝改善と悪玉コレステロールを下げるで先ず体質を変えてみるのも手かも。高血圧やそれに伴う血管の異常、糖尿病と併せて気をつけたいです。