外出自粛でストレス貯めてる方、まだまだこれからですよ。うまい解消法は

デ、デブール、チャッチャチャチャーン，チャチャチャチャーーン、ストレスでデブルんです。中枢神経がやられて、やけ食いするためですか。四六時中、何かを貪り食っているかも。デブっている人はストレス過多かも。いやいや痩せている人もストレスあります。現代はそこら中にストレスの元は尽きません。上手にストレスコーピングしないと最終的にはうつ病になってしまいます。ストレスコーピングとは大きく分けて、3つですね。人それぞれですが、ストレスの元、原因そのものを消し去る。抹殺する。できればスッキリしますが、やってしまうと他の問題が起きる場合もあります。コロナのおかげで稼ぎが悪い旦那が収入減を揶揄されて、逆切れして口うるさい夫人を殴り殺す。ストレスの元を消し去ったわけですが夫人は桶の中、旦那は塀の中です。悲しい出来事です。次は原因そのものに着眼するのではなく、ストレスの認識の仕方といいますか。口うるさい夫人をストレスと思わずに、叱咤激励してくれているのだとか。いつもは優しい人間だとか。自分自身の内面へ目を向けた対応を考える。ストレスの受け止め方を変えてみる。そして最後はリラックスできる何か気晴らし方、ゴルフにテニスなどの運動、魚釣り等の趣味や非日常を味わえる旅行などの気分転換の方法を身に付けていれば、リラックスできる。悩みを誰か信用できる人に相談できる環境は大切です。立ち入った話ですので秘密を守ってくれる人がいいですね。足元をすくわれないように慎重に。免疫細胞もストレスには弱いそうだから、ストレスをためるとうつ病、コロナウィルスなど感染症にもかかりやすくなります。ただ、外出自粛で気分転換感ができにくいため、自宅でできる何か良いストレス解消グッズを考えて一儲け。なんて俗なことを考えると、さらにストレスがたまるかも。