ローフード体験講座の様子♪

先日のローフード体験講座の様子を少しだけ・・・。　写真はローフードマイスターの宮庄節代さんとアシスタントの溝渕晃治さんです。


まずは講師の宮庄節代さんのローフードについてのお話。

その後はお楽しみの試食タイム♪

サラダ、マリネ、コールスロー、巻きずし、チョコケーキ、スムージー
私も試食しましたが、想像以上にお腹が満たされて驚きました！！！
私も、出来る事からローを取り入れて行きたいと思います。
まずは、朝の野菜ジュースと、食前のたっぷりサラダから・・・。

ご参加くださいました皆様、本当にありがとうございました。
皆様からの講座代金は、宮庄先生のご厚意により１割をミカカフェにある義捐金に寄付していただきました。
先生、ありがとうございます。

恋愛講座２♪

いつも人気の恋愛講座２♪のお知らせです♪

４月５日（火）６０００円食事付き　

１８時３０分頃からみんなで食事　

１９時３０分～２１時３０分恋愛講座

＊恋愛というよりも、自分をより知っていく、生きるヒントが満載です。
　男女、年齢問わずお気軽に参加くださいませ。

ご予約＆お問い合わせは　０８２－２７４－０３５５　ミカグランドカフェまで♪

今日はニット教室でした♪

みんなで黙々と編み編み。
おしゃべりしては編み編み。
ランチ食べては編み編み。
お茶を飲んでは編み編み。

次回は４月１５日(金)２２日(金)です♪

ご予約は０８２‐２７４‐０３５５ミカグランドカフェまでお願いします。