風邪ひいた

ここ数日、風邪をひいて、ダウン。

３日ほど、微熱でフラフラ、熱が下がってきたら、鼻水と咳・たんが出まくって、すごい状態に。


でも、微熱くらいだったら、体の防御反応として、風邪のウイルスを撃退するために、体温を上げているわけだから、あまり解熱剤を使うのは好ましくない。（あくまで微熱の場合）

一般的な「総合感冒薬」だと、大体、解熱剤が配合されているので、薬は飲まず、ビタミンＣ剤をいつもより多めに飲んで、おとなしく寝ているのが一番。（ビタミンＣは少々摂りすぎても流れるから）

しかし、ただ寝ていてもつまらないので、本を読んだり、とりだめた録画番組を見たり。


あとは、こまめに、うがいするぐらい。

大抵は、水かお茶で、うがいするぐらいでいいのだが、うがい薬を使うときは、うがい薬で有名な「イソジン」は「消毒薬」なので、風邪を予防するときにはいいのだが、のどに炎症を起こしているときは使えない。

でも、ドラックストアに行っても、「イソジン」以外のうがい薬って、案外ないのよね～。

ちょうど、お医者さんでもらった、うがい薬があったので、それでうがい。


熱でフラフラ状態だと、パソコンへも向かえないし、身体が元気じゃないと何もできないわ。

風邪をひくと、健康のありがたみを痛感するわね～。

うっかりすると「あたりまえ」なことも、忘れていたりするから。