筋肉痛

土日練習参加していただいた皆さん、お疲れ様でした
今日になって少し筋肉痛も和らいだのではないですか？


そこで！
今日あたりにもう一回筋トレすると、だんだんと筋肉がついてきて

ほーら、筋肉痛にも負けないからだ
になってるはず




ちなみに、わたくし、先週の日曜日の練習に参加しまして



案の定、筋肉痛



筋肉痛を打破するには運動するしかない
と思い、月曜日に無謀にもフットサルなんて参加しまして



そしたら・・　お決まりのように・・・・・







右足つっちゃった


みなさん、クールダウンを念入りに、少しずつ体力つけていってくださいね
今週土曜日にはみんなの笑顔にまた会えること楽しみにしています




（コンサドーレの開幕戦は負けスタート。それでも、まだ51試合のうち1試合しか終ってないんだ。まだまだ先は長い　ひっとでした）