天理より☆

飛行機で2時間電車で2時間

けっこう暖かく感じるかと思ったら、意外と肌寒かった。

今日の天理はちょっと遊びに来ています



ちょっと遊びに来たついでに練習にも参加してみたりした。

ん？？違うか


練習に参加しに来たついでに遊んで帰る？？

どっちかな


まあ、どっちだとしてもいいじゃないですか（笑）



天理の練習は4時間。めちゃくちゃハードでした

でも楽しかった

いつもはDVDだけで覚えてるんだもんね。

ちょっとだけだけど助けになったかな



そんなわけで明日は友達とランチの約束があるんです。

あと、兄と、甥っ子＆姪っ子に会ったりもするんです

桜も見ちゃったりするんです

（やっぱり遊びに来てるんだ）


明日は大阪。

楽しんで帰りまーーす

（今年も晴れ女でいてることに感謝あき）

3/29（日）練習日報

ついに今月最後の練習が終了しました。
早いものですね。
今回初めてこのブログを書いてます。さのっちです。
長らく道外にいましたが、去年からまた札幌での参加になりました。
今年は新米リーダーなので、よろしくお願いします。

さて、今日は昨日に引き続きこの一ヶ月間の復習時間となりました。
初めましてな方々も多かった中、

１）もう全部振り入ってる
２）まだイントロ確認したい
３）もうちょいラップ確認したい！
４）イントロ初めて！
５）ラップ初めて♪

の5つのグループに分かれて進んでいきました。
最後は曲で2回ずつ通していましたが、みなさんいかがでしたか？
私の担当していたラップ初めて組のみなさま、中途半端なところで終わってしまい申し訳ない
またこれからも確認の場があるので、今日追いつけなくても次につなげていきましょうね



いよいよ締め切りがあと２日後に迫りました
まだ四角い紙を書いてない方、参加表明してない方、迷ってる方、
決断しましょう
一緒に踊れるときを心から楽しみにしています



次はいよいよ平日練習スタート。

4月１日（水）陵北中　19：15～

です。
ふるって参加してね


（「みんなで練習」ってことにテンションがあがるさのっちでした）

3/28(土)練習日報♪

１月は行く、２月は逃げる、３月は去るなんて言いますが…

本当に早いですね！２００９年になったばかりだと思ってたのに

４月からは平日練習も入ってきますよー

モリモリ頑張っていきましょう


さて今日の練習ですが、
先週までに振り落とした部分の復習をしましたー。

１．すべて振り落とし済み、細かい確認・踊り込み組
２．イントロ組
３．ラップ組
４．今日が初めて組

↑の４つに分け、それぞれ希望のグループに分かれて
練習・復習していきました

なかなか形が難しい部分もあったと思いますが、
やっぱり鏡があると自分の目で見てわかるからイイですよね
みなさん今日の形と感覚を忘れずに


明日も復習しますよー！
今日来れなかった人、明日でみんなに追いつきましょう
…練習来てねお待ちしてまーす！

（美容室に行きたいわぴこ）

筋肉痛にはならないようになりました。でも背中は・・・腰は・・・（やっぱりごまかせない老化現象）

もう４月になるんですねー
札幌はいまいち暖かくならない気がしてますが、みんなはもう春気分でしょうか
本州では桜も咲き始めてるとか・・・
私、来週は花見に行ってこようと思います桜大好きです～



ところで、４月になるってことは、本祭まで２ヶ月半ということになるって気付いてました
そう、たったの２ヶ月半なんですよね！！
意外とあっという間でびっくりします


Gushの募集締切は３月末です。

まだ決めかねている人もいますよね。
仕事の都合とか、いろいろありますよね。

でもね、一年間の中の、たった２ヶ月ちょっとです。
祭りに向かって頑張ってみませんか？
楽しんでみませんか？？




忙しくて出来ない？


たった２ヶ月です。
忙しい日常、仕事ばかりの日常に、生き甲斐を与えてもいいと思います。
ちょっと無理しても、そうしただけのやりがいや達成感が得られます。



踊りなんて難しい？


いえいえ、みんなど素人です。
毎週繰り返していけば、嫌でも覚えるもんです。
身体って不思議です。
体力も付きます。



今週末の練習は、もう参加を決めている人はもちろん、迷っている人も是非足を運んで見て下さい
もし週末の練習に来れないなら、４月になってからの平日練習でもです。
ご連絡、お待ちしています





（そういえば私、今年は日本で一番早咲きの桜を見たんでしたあき）

3/22(日）練習日報

昨日来れなくて、練習日報楽しみにしてくれていたみなさんごめんなさい。
だいぶ遅くなりましたが、昨日練習模様をおつたえします。
ちなみに、私、４年目にして『ストレッチ』も
することになりまして、ど緊張しながらしてしまいました。
つたないストレッチでしたが、これからなれていくはず
ながーいめで見てくださいまし。

さてさて、練習ですが、まずは先週の日曜日に振り落としをしたラップの早いところ、
２エイト分をみんなで復習したあと、さらに新しいところを２エイト振り落としをしました。


昨日練習きて、説明会も来た人はお分かりかと思いますが、そう

『説明会で披露したところ振り落とし』しちゃいました


おーっとっそんなに進んでしまったの？？
ヤバイって思っている方、朗報です



今週の土日はこれまでの復習しまーす


今まで少ししかこれなかった人も

これから始めようと思っている人も

さらなる練習をつみたい人も

みーんなみんな、時間作って練習にきてくださいね


（土曜日はレッツアカシアですよ～。ひっとでした。）

3/15(日)練習日報☆

今日は日曜日
ホワイトデーという行事も密かに終わり、気付けば3月も半分過ぎましたね
Gushの募集締切は3月末までとなっていますが、みなさん白い紙は出しましたか？
もし紙を出しに来る時間が取れなければ、メールでも構いません。
「参加します！！」
とメールして下さい


ちなみに私、リーダーなのにまだ出してないって、何を迷ってるの？？？と聞かれました。
迷って・・・・・るのかな。
いや、迷ってないです、すみません。
どちらにしても、にもさん曰く、「迷いがあるうちはやった方がいい」だそうです。
勉強になります


さて、今日の練習は、昨日の復習をしてから、さらに2エイト進みました
ラップの速いところが4エイト振り落とされたとゆうことです
時間があまり長く取れなかったので、曲に合わせると悲鳴やら笑いやらが聞こえてきますが、なかなか楽しめたと思います。
そして今日の練習を経験した人は、下半身を鍛えたいなーーーと思ったんじゃないかな

日々の練習、筋トレを頑張りましょうね


では、来週の練習は日曜日だけですが、沢山の人が練習に来ることを待っています。
さらに進む予定です
また来週～～

（帰ってお風呂を入れました。うっかり満杯ギリギリちょっと手前入ったら見事にあふれました。贅沢だあき）

3/14(土)練習日報

今日は土曜日だったからか、人数はちょっと少なかったですね
レッツアカシアはせっかく鏡があるので、来れる人はなるべく来てくださいねー


今日はまずみんなで前回までの復習をしました。

イントロの、タケノコが終わった後密集して踊るとこから
奇数のパートのところまでの７エイト。

曲に合わせると、意外と速くてついていけなかったりするんですよね。
どんどん踊りこんで慣れていきましょう


そして今日は、ついにラップ部分の振り落としをしました

２エイト分進みましたね！

難しい部分だったと思いますが、みんなすぐに踊れるようになってて
すごいなぁって思いましたよ！
股関節痛めないように、気をつけて下さいね。


明日はさらにこの続きをやる予定です。
また足腰も使うので、しっかりクールダウンして下さいね


（そろそろチャリ乗っていいですか？わっぴでした）

筋肉痛

土日練習参加していただいた皆さん、お疲れ様でした
今日になって少し筋肉痛も和らいだのではないですか？


そこで！
今日あたりにもう一回筋トレすると、だんだんと筋肉がついてきて

ほーら、筋肉痛にも負けないからだ
になってるはず




ちなみに、わたくし、先週の日曜日の練習に参加しまして



案の定、筋肉痛



筋肉痛を打破するには運動するしかない
と思い、月曜日に無謀にもフットサルなんて参加しまして



そしたら・・　お決まりのように・・・・・







右足つっちゃった


みなさん、クールダウンを念入りに、少しずつ体力つけていってくださいね
今週土曜日にはみんなの笑顔にまた会えること楽しみにしています




（コンサドーレの開幕戦は負けスタート。それでも、まだ51試合のうち1試合しか終ってないんだ。まだまだ先は長い　ひっとでした）

３月８日練習日報と

１日遅れの報告になりました…すみません



さて、昨日の練習は…


全体でクルクル歩くところから４エイトを振り落とししました。

その後、二つのグループにわかれて


１.日曜日初めて組
…振り落としをした部分を確認しながら、
　曲の速さで踊れるようにしました。


２.それ以外組
…竹の子から振り落とした部分までを
　カウントで確認していきました。



あら、すごい
はじめからいる人は、イントロ部分が踊れるようになっちゃいました

確かにいいペースです

曲が家にある人は踊りこんでいってくださいね
あ、筋トレも忘れずに



そしてそして、申し遅れました。
去年に引き続きスタッフをやらせていただきます。
Ｇｕｓｈ４年目のあやです。リーダー担当します。

まだまだ、ふつつかなところありありで、

右と言えば左に行き、左と言えば右に行ってしまうのです

こんな私ですばが、みんなさんと一生懸命Ｇｕｓｈするのに頑張っていきますので

今年もよろしくお願いいたします



(次回の練習はレッツアカシア14時からです!あや)

3/7(土) 練習日報♪

今日も20人ちょっと…かな？
前回もいたメンバーもいたし、今日初めて来たメンバーもいましたよ

まずは前回やった6エイトをみんなでやりました。
今日は鏡もあったので、細かい形の確認も出来ました。


そして

続きを5エイトやりましたー

全部で11エイト

なかなかいいペースですね。

今日のポイントは『前に挑むように』


明日もまた同じとこから始めて、さらに続きもする予定です。

みんな待ってるねー


（今から鍋します♪あき）