こんにちわ。
お疲れ様です。
養鶏場では長靴に履き替えますが、
ちょっとした
作業時に履いている靴が
もうなくて
いよいよ お出かけ用のキレイな靴にまで
手を出し始めています。
買いに行く時間もないし、
お金もないし。。。
Tシャツも
いいやつがどんどんボロくなっていきます。
今は仕方ないです。
しかし、
いつか必ずこんな状況から抜け出したいと
思います！
今日は、朝
久々に体重計に乗りました。
87.4キロでした。
今までダイエットを何度も失敗してきました。
ここ１０年は、８５キロ～９０キロの間を
いったりきたりしています。
30代の頃ボクシングをしていて、
その頃は最大83.7キロまで落ちました。
しかし、それを境に気づけば
リバウンドってやつで...
数カ月後には、元に戻っていました（TT）
自分の中では85キロの壁が高く
ある程度落ちても
85キロをなかなか切れません。
一時期落とすのは出来るのですが、
更に落としていく難しさを何度も
味わいました。
もうこの年齢ともなると
なかなか運動やらで落としていくのは
厳しいと思います。
なので 取り合えず
夜８時以降は何も食べない
と
出来そうな事から始めます！
そして、今年は年内中には
80キロを切りたいと思います！
健康の為にも
身体を絞って、余計なモノは
なるだけ食べるのもやめます。
（たまに にします ）
月に１キロ目指します！
１週間で１キロとかはやめます。
落とせても すぐに戻るのを
何度も思い知らされました。
生活習慣で
少しづつダイエットも頑張ります！！
今日は、ボランティアさんと一緒に
養鶏場の作業をしました。
1人でやったら５時間近くかかる作業も
３時間で終わりました。
ありがとうございました！
鶏舎内もいくつか修正箇所があるので
対応していかないとなりません...。
さて、せっかく出来た時間です！
午後は他の作業を色々やりたいと
思います。
午後も頑張りましょう！