やっかいな心、めんどうな現実

あの人は
自分の胸を指差し
哀しみの源は
ここにあります
そう言って笑った



文豪・夏目漱石の「草枕」の書き出しにある有名な散文は、やはり今も変わりなくこの世を生きる人間にとっての真実なのでしょうね……〈知に働けば角が立つ 情に竿差せば……とかくこの世は生きづらい。生きづらい世をなるたけ心地よく生きるには……（以上覚え書き）〉


ボク自身なるべく気持ちよく生きる術を探っていました。最近、半ばあきらめ気分でいた時、某ベストセラー書の解説本を立ち読みしましたら〈できる人ほどテクニックに走らない、成功のためには自らの内面を充実させることの方が大切だ〉と。


で

人気作家の青春エッセイや有名な詩人の作品集を買ってまったりしてみたんです。


頭が少し疲れたのでゆっくり休んでボケー としていたのですが


生きづらいからといって「早く楽になりたい」って言って突っ走ってしまう若い人が増えているらしい。


昔からそうなのかな………とも思いますが


なんか


自分は間違っていないのに！あんな人正しくない
という

「対立関係」にはまってしまってツラいんでしょうね。


自分に誇りを持ちたいのでしょうか？


でもさっきも書いた「立ち読みした」ベストセラーの内容は ある意味 目からウロコ でしたね……


（おわり）

イラッときて辛い人のために

最近は 〇〇ヒーリングとか〇〇セラピーとか、決めゼリフにこじつけてなにかと自らのサービスを売ろうとする 多角経営者の誇大広告みたいな情報が巷にあふれかえっていますが


このブログはただ純粋に純度の高い情報をお届けして管理人自身の健康度のほうも高めていく
それがモットーの一つなわけで


今日は 雑踏を忘れ 自然の声に耳を傾けながら 「イラっときてしまってつらい」「自分自身ムカッとくるのがいやだ」


という症状を治すための考え方のツボと 日常生活の知恵と


この２つを紹介いたします。


１．「なぜイライラしたりムカつくのか？」

そもそも イラついた自分に疑問を感じる時点で 気が故障している と思われます。

そういう気の故障とは つまり 欲求不満の高まりと関係があります。

抑えている自分が なぜ抑えなければならないのかばからしい ほめてももらえないし または ほめてもらっても 本当にほめてもらってるんだろうか？としか感じない


この時点で すでに 故障が始まっているのです。

ズバリ言えば イラッとしてもムカッときても すぐに忘れて過去に流せばいい のですが


そうはいかないことが多い。


そんなとき 無い物ねだりの欲のカタマリになっている自分に気づくこと。


欲求不満の高まりと先に書きましたが 今あるもの 今置かれている立場では 物足りなくてしょうがない そういう自分に早く気づいて 今あるもの 今置かれている立場で満足感を味わえるように 考え方を変えることなのです。

２．「嫌なことは嫌とはっきり言おう」

考え方を変えてみても 今度は身体を悪くしてしまった とか 最近おとなしいね どうかしたの？と言われてつらくなってしまった

ということがやはりあります。


それは 考え方はできていても 現実面で知恵がいまひとつ足りないのです。


その秘術をお教えしましょう。


ポイントはひとつ。

合い言葉です。


それは 〈シンプル イズ ベストで切り抜けよう！〉です。


まず嫌なことには「それは嫌です」とハッキリ言おう！あなたの長所、慎重さに加えもう一つポイントがあればいいのです。


派手な人は地味なもの 反対に 地味にやっている人は派手なものに 新しい魅力を発見して それにより 充たされてみることです。


そのようなことです。上の二つの「知恵」は 要するにそれだけ という 発想の転換です。


今すぐこれをやれ などと言いません。


まず自分を振り返り よく かみ砕いて 徐々に 実行してみてください。

多少の通り雨くらい 平気になりますよ。

猛暑対策 練りはじめ

昨日一日は 最高気温は？ えっ！？ ５月でしょう！

って林修先生をパロって笑い飛ばせ！的な気温上昇ぶりでしたが、

あのボク 昨日正午過ぎから外作業だったわけです。

このブログで 真冬日のときにも 同じような書き出しで書いたことがある。


それくらい

どこかアテがあれば訴えてしまいたいくらいの 異常気象が近年続いています。


地球温暖化への対策は世界的に取り組まれていますが 何はともあれ 目の前にある課題から…… それは猛暑の夏！今年の夏をどう乗りきるか？
そして 来年以降にもなるべく活かしたいですよね！今年の収穫を また 反省をも！


それで思い当たる限り猛暑を乗り切り 仕事や部活や生産活動もだいじょーぶな『猛暑対策』以下に記す

１．水分のこまめな摂取はどうしても必要。しかし糖質の多い炭酸飲料や溶けると手にベットリとまとわりつくようなかき氷系アイスは摂りすぎちゃダメ。ホルモンの分泌や胃腸に悪く、クセになりやすい。

２．疲労回復のためには、鶏のむね肉に多く含まれているコエンザイムＱ１０や梅干しに豊富なクエン酸がいい。
適宜間を見て定期的に摂取するのがミソ。
ちなみにミソと書いたが一日一杯の味噌汁は縁の下の力持ちだという……

３．辛くなったら怖れずに「休ませてください！」
休まないまま不調を放っておくとあとが怖い。

４．女性に多い貧血にはレバーに含まれる「へム鉄」という成分が一番いい。同名のサプリがドラッグストアで比較的安くしかも多い量で手に入る。

５．「暑い、暑い どうしよう」を口癖にしないで なるべくポジティブに「元気、元気」のようなことばを繰り返すように。
暑いからと言って屋内にばかり居るのはかえって不健康。万病のもとでは？ たとえ日帰り旅行でもいいから、夏の予定を立てて外出をしてみてください。たまには早起きして、涼しい早朝にウォーキングとか……

６．下着類やＴシャツ類は毎日交換。


いかがでしょう？

地震も含め いずれ来る深刻な事態でも備えあれば憂いなし


それと 上に記したうち以外にも 基本的なメンタル面の考え方も 対策のうちに入ると思います。


では 夏祭りには笑顔で仲良く歩けるような そんなみなさんの夏を祈って…………

周りは案外あなたの味方

敵は本能寺にあり
光秀は言った
大切なのは
敵は誰なのかではない
回りは案外自分の味方なのだよ



最近 試行錯誤することが多くてやられちゃいそうだった。

バイオリズムの教えを信じてなんとか持ち直したものの、つらさは決まって訪れる。


やるべきこと、やりたいことを両方バランス良くやっているのに何故？


カンタンに言ってしまえば運動不足なのでした。

けど 自分は大切ななにかを失いかけていたような気がします。


それは、周りのみんなをお手本にすることです。

得意満面ではなかったけれど、できるようになった自分を誇ってばかり………でした。


あらゆる情報から解放されている状態で３０分間体を動かすこと。

坑うつ効果、ＱＯＬ（クオリティ オブ ライフ＝生活の質）の上昇、ストレス解消、などなど いいことづくし。


仕事でばかり体を使っていても情報との関わりがあるから それだけではだめなんだそうです。


やるべきことがまた増えた……だけ？


そんなことはない。


自分の鏡ばかり見ていたボクから一歩はみ出して 周りの人の目にさらされた結果 人間の生活にとって必要不可欠な一つのことが自分の生活から抜け落ちていた それに気づくことができた！

自閉的に自分にばかり頼っていては だめなんだな(*^o^*)

弱さを悟る

芸術家……

なんてスバらしい響きなんだろうか と感じているばかりだったのは今は昔、

すごおくしんどいハードルもあった。

表現者としての自分に酔いしれた頃もあった。


今は 障害と共に生きるアーティストさんだったりを悟ったり喜び合ったりして 当たり前の可能性を生きるのがちょうど良い と 悟れたリハビリ通過者のボク。


つい昨日までケンケンとしていた友だちに 今日自作の詩を読んで聞かせたらその友だちがニッコリしていた。


バイオリズムが悪かったわけなのです。


そんな 至極単純な真実が『ホントウのこと』だったりするわけで……


ボクみたいにこんな若年寄が合っている人もいるんじゃないかな～


そんな人はたとえどんなに小さくとも詩人だったり なんらかのアーティストだったり 宮藤官九郎さんみたいな人だったりする。


また哀愁の夜にフォークバラッドでも聞きて～な～ とか

また仲間で集まって笑って仕事や生活の疲れを 浄化して～な～ とか

今後を思っても色々な夢（？）がありますのですわ。


可能性に挑むのはバカらしいことじゃないんだ。

なら やってみればいい。


でも『悟ったってしょうがない』 なんて そんなことはない。


誰しも 自分の弱さを理解することができれば いいですわな！