腰痛が楽になる歩き方

少し前ですが、朝のワイドショーで、東京の北区にある整体院が紹介されていました。
腰痛や膝痛を治すというので評判らしい。

整体は保険がきかないので、１回１万５千円だそうですが、その先生の治療を予約すると、７年待ちだそうです。
先生には当然お弟子さんがいて、そのお弟子さんの予約でも１年半待ちだとか。
本当に治るなら、１万５千円も高くないとは思います。
でも、７年は待ってられない。

その整体院は、最初に患者さんの立体的な画像を撮影して、骨の曲がっている状態を調べるらしい。
その後、先生が関節を押しながら、正しい骨の形に戻していきます。

人間のすべての関節には「関節包」といわれる、関節を包む袋状の組織がある。
この関節包の中にある骨の動きに異常がないか、指先と手のひらの感覚で感じ取り、押したりつかんだりしながら正常な動きに戻すという施術法。

だそうです。
その先生は長年、患者さんに施術しているうち、自分が腰痛になり、動けなくなってしまったとか。
確かに患者さんに施術している整体士の姿勢は、見ていても腰痛になりそうだと思いました。
一旦は、病院閉鎖を考えたそうですが、身体の構造を再び研究し、自分で腰痛を治す事に成功したとか。
それが腰痛を治す歩き方だそうです。

まず、あごを引きます。
目は下を向かず、前を見る。
頭の手っぺんを糸でつるされているような感じで立つ。
足の出し方は、股関節から出すようにする。
そして、かかとから地面に足を下ろし、つま先で地面を蹴るようにして歩きます。

これを続けていると、腰痛が治るそうです。
先生の施術の予約が７年先ということなので、この歩き方を続けていれば、７年の間には腰痛は治ってしまうということです。

それで、私はこの放送以来、そういう歩き方を心がけています。
最初は、逆に腰に痛みを感じるような気がしましたが、その姿勢と歩き方を意識しているせいか、身体が熱くなり、汗をかくようになりました。
そして、今では、最初に感じた痛みは感じなくなっています。
歩いていると、何となく腰の骨が、ゴリゴリ動いているような感じがします。
ちょっと独特な歩き方なので、他人から見たら、変な歩き方に見えるかもしれません。
家の中でもなるべくそのように意識して歩くようにしています。

整形外科で診てもらったとき、私の腰の骨はすでに変形していて、骨と骨の間も狭まっているようなので、歩き方くらいで腰痛が治るかどうかはわかりません。
整形外科の先生の話では、腹筋と背筋で筋肉をつけるのが良いとのことでした。
それプラス、この歩き方で腰痛が楽になれば、生活ももう少し楽になるだろうと思います。
何せ掃除機をかけるのが辛いんです。
掃除機は、結構腰に来ます。

まだ、この歩き方を始めて１週間くらいなので、すぐに成果が出るわけではないと思いますが、続けてみようと思っています。