マタニティー整体
こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。
元気いっぱい我が家の3歳女子。昨日はなにやら一所懸命積み木を食卓代に一列に並べ、その前で鼻歌を歌いながら楽しそう。「何作ったの？」と聞くと「ピアノだよ！」と満面の笑み。しばし可愛い演奏会をお兄ちゃんと鑑賞したのでした。
子育て中の皆さん、睡眠ちゃんととれていますか？
寝たのに疲れが残っている。子どもに起こされ十分な睡眠がとれない・・・皆さん様々お悩みかと思います。やはり子育て中は子どもファーストの生活となりますので、母は気が休まる間もないですよね。そんな時は呼吸が浅くなったり、止めていたりと乱れ、お身体が辛い状況になりがち。
まずは動作の区切りに深呼吸を意識してみて下さいね。
また、お身体辛い時は我慢せずお気軽にご相談下さい。
▲東戸塚はくば整骨院は子育て中のあなたを応援しています！
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