筋力増加させるトレーニングとその後の整体、酸素ルームをセットでしっかりケア！

横浜の骨盤矯正 はくば整骨院

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

はくば整骨院でもお身体作りに取り入れている筋力トレーニングですが、筋力トレーニングの印象が変わった、初めてだけど自分でもできた！という声をお聞きすることもあります。
筋力トレーニング＝重い重量と考えている方が多いですが、実は大きな負荷を加えなくてもやり方次第で効果的なトレーニングを行う事ができます。
ポイントは反動をつけないこと、呼吸を止めないこと。
普段運動を実施していない方でも、中年の方、高齢の方でも実施可能、最近身体の衰えを感じている方、運動したいけれどなかなか踏み出せずにいる方には
筋力増加させるトレーニングとその後の整体、酸素ルームをセットでしっかりケア！お気軽にご相談ください。

▲筋力増加させるトレーニングとその後の整体、酸素ルームをセットでしっかりケア！

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