過去のある女…大人になってきました。

あのね、家に来た時は、牙が３本で1本折られていて
暗い過去があったかもしれない。

めいちゃん、大人の歯が生えてきました

今は牙５本もありますよ。

分る？？？？

左上の写真
手前の牙が大人の歯奥の黄色っぽいのが乳歯

まだ小学校中学年位だと思うけど…お母さん嬉しいよ
一度はグレかかっていたのか人間不信になっていたけど…
ってか…今も抱くと大騒ぎで唸って噛み付くけど

落ち着いてきたカナ

この写真もあられもない格好で熟睡していたので
カメラ向けたら目が覚めたみたい

そんな足伸ばして寝なくても…
…だんだん我が家の娘になってきましたよ

ただね…みそ子の体調が
いまいちなんで心配です

雨漏り師匠！知ってる？？

ドラックストアーで隠し撮り

怖かったぞ(￣□￣；)

台風で被害にあわれた方々、お見舞い申し上げます。
又、これから台風が迫って来る地方の方々
風が曲者です。是非是非お気をつけてください。

昨日、歯医者へ行くので早退した時、信号で止まっていると
バキバキバキあまりの音で横を見ると
横の家の屋根がとぉ～んだぁ～！

の様に首すくめても…車の中で信号停車中
木屑が目の前を踊るのよ

橋を渡って、確かに道路が木屑やらゴミが多いと思っていたの…
台風のせいかなってね

普通考えられるひさしがメリメリって取れていくんだよ
まっ、なんとも無かったけど…信号待ちしているとき
真横の家が突然壊れることって初体験だよ

まっ、台風めげずに食事会行って来たよ
九州から北海道地方の方々
酔っ払いの電話攻撃…ゴメン



他、色々あったけど…喰った後で写真撮り忘れに気付いたのでゴメン。

今朝も目を覚ました時、少し向うのお宅の屋根が風と共に踊っておりました。


追加で今日のお昼ですよ。

100本焼くと全身毛穴まで秋刀魚臭くなるって知ってた
シャワー浴びたくらいじゃダメなの…
お風呂は一番後じゃないと湯船が秋刀魚臭漂い家族からブーイング
毎年恒例のお楽しみ献立…しかないよね。

台風してます。

台風って…凄いぞ。

普段見えない川が、6階の廊下から唸るように、
水がドロ色で流れているのが見えるぞっ

あたしゃ早退して、歯医者へ出かけ万全の体制で食事行くよ


朝申し送り後にＡＥＤのデモがあったよ。

市今年度から心肺蘇生の方法が15：2から30：2になって
吹き込みも1秒から2秒に変わり、呼吸より心臓マッサージが
重要になったんだってうちの看護師熱心に参加しておった。

わ・た・し心マッサージの上手さで誉められたよ。
ほら、めったに誉められないから…夏バテ忘れて有頂天


その後のおやつはお茶とメタボも忘れ満喫。
…この桃ね、硬い桃なのよ。歯ごたえあって甘いのぉ～


社会福祉士の奥さんの実家から持って来てくれたんだ～
（持ってこいと脅したとの噂もあり）結構さっぱりしてていけるよ

じゃこれから行って来るね

昨日の猫じゃらしとめい…ヤバッこいつもメタボリ始めているぞ

夏バテ

実は気力なし眠いし～だるいしって…食欲はアリ
こんな経験はあまりないけど、世間じゃぁ夏バテって言うらしい

昨日は施設で最後のかき氷を超豪華にと、
宇治白玉あずき練乳かけっての作ったの

アップする気力なし

どうすると元気付けてもダレダレなんだな

明日は台風直撃らしい身が軽いので風で飛ぶと困るから
休みますって…朝電話したら皆なんていうかな

この元気ない中、松茸だけは食いたいと台風と戦ってお食事会でかけます。
ビショビショでどうなりますやら

久々の知人は埼玉から出てくるけど…大丈夫かな。

気力あったら、ご馳走アップするね

メタボッちゃあ～いられないぞ。

昨日午後、お勉強してきましたよ。

実は(財)静岡健康管理センターの公開講座の
「聞いてなるほど!メタボリックシンドローム」
６月～10月まで5回行われる講座にボチボチ暇つぶしに行っておりました

各市内のDrのお話と各有名?ゲストさんの講演まじえ
覚えやすいように一般市民向けの講演会ですわ。


一回目は王監督の娘さんの野菜ソムリエの王理恵さん

2回目の幕内秀夫氏は何回か聞かせていただいて同業者でもあるしパス。
(へへへへ…実は萬斎の演劇と重なって…
もちろんダーリン(萬斎)取ったわ)

三回目は諏訪中央病院の鎌田實先生だったのよ

デブのプヨプヨおなかの改造を聞いて
いつかやろうと心には誓っておりますジャ～


センター所長の遠○先生の始めの話…

寿命は120年…動脈の寿命＝人間の寿命になってきているが
ギリシャ時代平均寿命は18歳
癌になったり、動脈の病気(メタボ)までは生きられなかった。

…でも脈々と命受けついで今の繁栄があるって人間・生き物って凄いよね。

今回の内容は、私も受診した事のある市立病院循環器科長小野寺Drが
心カテーテルの映像も交えて狭心症・心筋梗塞・動脈とはどんなものか
メタボリックになってのリスクを踏まえ分かりやすいように説明してくれた。

毎日時間決めて体重計に乗ろう。
一日30分歩こう
一日二単位減らそう(160キロカロリー)
そして筋力をつければ基礎代謝も上がる。

おなかをつまんで抓まれるのは皮下脂肪
パンパンで抓まれないのが内臓脂肪らしい
男性が内臓脂肪のリスクが高いらしいが、女性の皮下脂肪より
落とすのは楽らしいよ
今日ダメなら明日・明後日があるから続けることが大事

分かっちゃいる内容ばかり…実行がね…

あと、健康運動指導士の黒田恵美子さんのこっそり運動でメタボ撃退!

あのね、痩せたいなら洗濯機捨てろって
洗濯という動作は上半身の筋力を凄く使うんだって…無理よね。

必ずしもジムに行ったりしなくてもいいから、普段の生活に取り入れるようにする。

運動の三本柱1、有酸素運動(ウォーキング・ジョッキング)糖質
　　　　　　2、筋力トレーニング(ダンベル・トレーニングマシン)たんぱく質
　　　　　　3、ストレッチ　ビタミン他微量栄養
以上栄養素にたとえ、どれがかけても身体は成り立たないから、
三種類の運動の上手な組み合わせが効果を上げる。

それが
通勤・買い物はなるべく寄り道しながら長く歩く。

階段の上り下り・イスに座ってのストレッチ。
イスで簡単に出来る筋トレ・ストレッチを教えてもらいましたよ。

えっ…知りたいの
成功したらお教えしようぞ

帰りに街中のオブジェ見て
切実なもの感じて思わずシャッター切ったよ。


まっ…ねっ