ダイエット生活は7ヶ月経ちましたが、相変わらず続いてます。
続いてるっていうか、緩くやってるから習慣づいてる感じかな。
でも転職をきっかけに増えまくった体重は、だんだんと元に戻りつつあります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/1b/60c950b61d10e7aa7a7352aa47a8f92d.jpg?1662031644)
マイナス19kg☺️
元の体重まで、あと5kg(・∀・)♪
食事は自炊メインで、あすけんでレコーディング。
運動はYouTube見ながらで宅トレしたり、ウォーキングしたりしてます。
今日は100点取れました(・∀・)♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/2a/da801aeb0c4acd225711aa2fdeb72842.jpg?1662032979)
今日の夕飯はこんな感じ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/85/0fc180e3964b309a7e65adb86b18c1c3.jpg?1662031644)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/85/0fc180e3964b309a7e65adb86b18c1c3.jpg?1662031644)
キムチ納豆、きのこのしぐれ煮、ゴーヤとちくわの炒め物、茄子とピーマンのゴマ炒め、大麦ご飯、お味噌汁。
苦味を恐れてゴーヤを湯通しし過ぎたみたいで、なに食べてるんだかよく分からない味にw
今日の運動は、腹筋メインで30分。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/36/0b223857c043425ed7d65eb92f1d0615.jpg?1662033202)
ダイエットって情報が色々溢れてて、どれを信じたらいいのか選ぶのってとても難しい。
なに食べたらいいのか、運動はどんな運動をどんな頻度でしたらいいのか……迷って検索しても、色んな答えが出てきて困っちゃう。
で結局、なかやまきんに君の言う事をよく聞いてますw
ダイエット法も運動の方法も、初心者に寄り添った内容が多いし分かりやすいからおすすめ!
運動動画だけじゃなくて、ダイエットQ&A動画とかも家事しながらボーッと聞いてますが、こちらも分かりやすくていいですよ〜〜♪