おはようございます～今日は雲の間から日射しがちらほら
日中は晴れそうです。昨日夫がコーヒーを溢したのでテーブルクロスを洗わなくちゃ。
私もそうですが無意識に物を落としたり溢したりが増えてきてますね。本当はテーブルクロスを外したいのですが傷だらけなので隠してます。買い換えることも考えたのですが・・・それにしてもテーブルクロス10年前と同じ。2枚を交互に。物持ちいいです。
昨日は夕方から雨が止んだので夫と三日ぶりに5500歩歩いて体もすっきり。週に五日平均にすると5000歩位歩いてます。
一ヶ月で1キロ、二カ月で2キロ痩せました～
毎日100gとか200g少しずつ痩せていきました。
コロナ騒ぎで筋肉を落とさないように体力増進の為に始めたのですが・・・
食事も三食きちんと食べ間食もあり、不思議。でも夕食後は水分以外何も食べません。夫と歩いたのが良かったのかな。早歩きでしたから。お腹周りがすっきりしました。
これからも散歩続けま～す
昨日の晩ごはん
お刺身・酢の物・きんぴら
和食でした～