身体の感覚を感じる☘️
「こころの茶話会」では、皆さんと一緒に身体の感覚を感じてみました😊
❈ 話し始めたら無意識に足を閉じた。
❈ 力が抜けてきたと思ったら、また力が入ろうとした。
❈ 肩の緊張が取れたけれど、まだ首に力が入ってる。
❈ 話そうとすると喉に力が入る。
❈ これでいいんだーと思ったら、呼吸が深くなった。
などなど😄
身体は正直です😌✨✨✨
思考(考え)や感情(気持ち)を一度ストップさせて、身体の感覚をそのまんま感じてみてください。
身体の感覚を感じたとき、あなたは何を思ったりどんな気持ちを感じたりしますか？🤗
身体の感覚から、何かのヒントだったり、どうしたらよいのかなど気付くことがあるかもしれませんね☘️☘️☘️
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