今日の体重（2日分まとめて）

昨日の体重は、47.6キロでした。
うーん。「ガクッと」とはいかなかったな。残念。

増えなかっただけ良しとしよう。


前回体操の日の体重は47.1キロだから、その日より500g多い状態。


主食調整するか？しないか？


迷いましたが、生理も終わったし、とりあえず主食調整に入ってみました。




そして本日。



体重は、47.5キロでした。


またまた微減。



昨日の夜中、お腹がすいてつまみ食いをしたから減りが少なかったのかな。


でも、お腹がすくのに食べないで我慢するのはストレスになるので、そんなときは時間関係なく食べてしまってます。


主食調整の日は、ほんとは間食は控えるべきなんですがね…


ただし、糖質が少ないものを！


昨夜は、めんつゆに浸けておいた煮卵を食べました。


生理後は、1キロ減るまで主食調整を続けてもいいみたいなので、日数はかかっても1キロ減までがんばってみます



6/19 48.1
6/20 47.5 主食調整
6/21 47.2 主食調整、生理1日目
6/22 47.1 タイミング体操、生理2日目
6/23 47.8 生理3日目
6/24 48.4 （朝食後測定）生理4日目
6/25 -
6/26 48.1 生理6日目
6/27 48.0 生理7日目
6/28 47.9 生理8日目
6/29 47.6 主食調整
6/30 47.5 主食調整