今日の体重

今日の体重は48.65でした。


ちょうど、タイミング体操をした日から1kg増です。


1キロくらいならまだいいんですが、なんとなく明日以降も増え続けそうな予感…


おととい、昨日とお通じがあったのにこの体重だし、なにより生理前のムダ期に入りそう。

生理前は、決まって
お通じがなくなる。
水分を溜め込んで浮腫む。
食欲がいつもより増す。
こんな感じになるから、もっともっと体重が増えても、ヤケになって食べすぎたりしないように気を付けなきゃ。


食べすぎには気を付けて、体重が増えても減食はしない。
食べ過ぎてしまったら、次の食事の主食を抜く。

これで生理前のムダ期を迎えよう！



2/3 48.40 主食調整
2/4 48.35 主食調整
2/5 47.65 タイミング体操
2/6 48.15
2/7 48.65