ドライフルーツ ヨーグルト

最近はまっているのは
甘酒と、ドライフルーツヨーグルト

3種類のドライフルーツを
手作りの豆乳ヨーグルトに漬け込むと
ヨーグルトの水分がドライフルーツに吸収され ヨーグルトがクリームの、ような食感になり美味しくなります


サプリに頼るよりは なるべく食べ物で健康できればいいのですが‥