朝のルーティン

我が家の朝ごはんは、ほとんどパンかシリアル

オットはシリアルが多い。

私はフランスパンかトースト

ルーティンはコーヒー、オレンジジュース、果物、

そしてスムージー

バナナ、ヨーグルト、はちみつ、冷凍のベリー

この小さなミキサーで二人分つくる。

バナナは必須、パイナップル、リンゴ、マンゴー、

ちょい足しフルーツは缶詰でも冷凍でもなんでもいい。

たまーに飲むヨーグルトにすることも(^^♪

こんな感じ(^^♪

ハチミツと少しオリゴ糖を入れている。

撹拌しやすいように牛乳も少々。

今朝は茹でたソーセージを添えた。

このガラスのフライパンだとテーブルにそのまま(^^♪

保温性もあるのでお皿にいれるよりいい(^^♪

目玉焼きならこんなふうに(^^♪

昨日のお昼はパスタ

キャベツ、ニンジン、シラスの無限パスタ

リュウジさんのレシピ「無限キャベツ」をアレンジしました。

夕飯は鮭のパピヨット

中身がわからない・・・

ほんとは紙包みのことをパピヨットというそうです。

キャベツ、ニンジン、紫キャベツ、玉ねぎ、シメシをマヨ炒め、

野菜は千切りにするとキレイ

紅鮭もバターで軽く焼いてホイルに包む。

グリルでもオーブントースターでも5分ほど焼くだけ。

開くのが楽しみなホイル包み(^^♪

豚肉があったのでホイコーロー風に

今日は買い出しの日

お米が安くなっているうえにポイントも200P

お買物券が出た。

子持ちカレイが特売していたので今夜は煮付け(^^♪

刺身も少し・・・マグロのブツだけど。

でも、煮付けってしたことないなぁ。

料理の腕前も考えなくちゃ・・・

またまたググらないと・・・

食べたいが勝つ・・・

ウェブさまさまの日々(^^♪