★腸を綺麗にする【解毒デンプン】

毒を入れずに脂肪を燃やす

身体に毒を入れない為には　腸を若返らせないと駄目。。。

そのためには、腸解毒しなくっちゃ

一役かってくれるのが解毒デンプンなんですって。

解毒デンプンは大腸内で【酪酸】【酢酸】【プロピオン酸】の三つの解毒成分を

生み出します。

特に【酪酸】は腸内細胞のエネルギー源になり細胞ターンオーバーを活発にして

くれるそうです。

さらに嬉しい事にダイエット効果も

脂肪燃焼を促す力もあるなんて



でこの【解毒デンプン】は何に多く含まれているのか

米　豆　ジャガイモを加熱して冷ました時にできるそうです。

また　バナナにも多く含まれていて　特に青い皮のうちのバナナがいいそうです。

注意すべき事は　米　豆　ジャガイモを加熱して冷ました状態で食べる事。

再加熱してしまうと成分が減ってしまうそうです。

青い皮のバナナは生のまま食べれるので手っ取り早いかもしれませんね。



もう一つ効果を最大限に引き出すには　ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌と一緒に

食べるといいのだそうです。

乳酸菌は大腸に届くまでに大半が死んでしまうのだそうですが、【解毒デンプン】

と一緒に取ると乳酸菌が【解毒デンプン】にぴったりとくっつき、

乳酸菌が胃酸で死なずに大腸まで届く

これって素晴らしい組み合わせですよね～


今日はライスサラダに豆を入れて　ヨーグルトドレッシングがけでも作ってみよ～っと。



庭のムスカリが満開になりました


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