★今日の晩御飯 朝キウイ 夜トマト ダイエット？

今日の晩ごはんです。



息子の好きな酢鳥は一瞬でなくなり



卵にジャガイモをすりおろしたので焼いた卵焼き？は娘が。。。



トマトはダイエット効果が高いそうで　最近な毎晩トマト料理が

登場しています

トマトは生で食べるより、加熱調理したり　オイルをかけて食べた

方が吸収が良いそうです

ちなみに　テレビ番組で取り上げられていたダイエット方法は


【夜トマトダイエットのやり方】
・毎晩夕食時に、１～２個のトマトを食べる
　（ミニトマトで約１５個・トマトジュースで３５０ｍｌ）を摂る。
・トマトは生のままでも調理してもよい。
・トマト以外のものを一緒に食べてもOK！

【朝キウイダイエットの方法】
・毎朝１～３個のキウイを摂る。
・キウイは生のままでも調理しても構わない。
・キウイ以外のものを一緒に食べてもOK。

ジャガー夫妻が５０日間実行し、ジャガー横田さんが3キロ弱、

夫の木下先生の方が、5キロ以上も痩せていました

なので今日もトマトとキウイをスーパーで買ってきました～

バナナダイエットはもう古いのかな。。。






あとは写真撮り忘れました～


で、オリーブオイルを飲むシャングリラダイエットは私に合わなかったのか・・・

変化がなくて

とりあえず　ダイエットに良いと言う事は何でも実行してみようかと

シャングリラダイエットに　朝キウイ　＋　夜トマト　のダイエットを

組み合わせて続けてみます




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