表情筋トレーニング ★ フェイスニング

お顔の筋肉エクササイズ「表情筋トレーニング」でアンチエイジング!素敵な笑顔と健康的な若々しいお顔を手に入れる。

もうひとつの「微笑みの国」

2007年06月29日 | 旅・ラオス
先週、ラオスに行ってきました。たった7日間の旅でしたが、素晴らしい出会いの旅になりました。

友達になったひとりに、このラオスの若者向けの雑誌「ラオ ティーンズ マガジン」の表紙を飾っている美しい女性、ペックさんがいます。彼女は20歳。ビューティーサロン勤務のかたわら英会話学校に通う頑張屋さん。私の表情筋トレーニングにとても興味を持ってくれて、習いたての英語で一所懸命、おしゃべりしてくれました。(彼女の家でご馳走になった伝統的なラオスの家庭料理については、べつの機会にご紹介したいと思います)

表紙の写真、伝統的なラオスの正装。美しいですね。それ以上にチャーミングなのは彼女の微笑み。
今回のラオス旅行で、一番心に沁みたのは、人々の眼差しが柔らかくて、眼が合うと皆一様に、はにかんだような笑顔を浮かべることでした。特に若い女性で、不機嫌な顔、怒った顔の人に出会いませんでした。

日本の本州と同じ位の国土に人口わずか600万人。首都ビエンチャンはこじんまりした町で、人口の80%は農山村に住み、近接のベトナムやタイにくらべても、まだまだ経済的には豊かといえない国だけど。でもなんだか皆が穏やかで、幸せそうに見えるのは、旅人の感傷でしょうか。ベトナム戦争に巻き込まれて激しい爆撃を受けていた国でもあるのですが・・。

ラオスのお隣の「タイ」は「微笑みの国」といわれますが、私はラオスも「もうひとつの微笑みの国」と言いたいです。

カフェめぐり 「アフタヌーン・ティー」

2007年04月07日 | プライベート
仲良しのアキコさんと月イチのカフェめぐり。

この日はあいにくの寒さで、
海の見えるテラスから急遽変更して、
横浜駅前のティーサロン「アボリータム」で
「アフタヌーン・ティー」をいただきました。

嬉しい3段のおやつ(サンドイッチ、
暖かいスコーンとフルーツ、シフォンケーキ)と、
ポットにたっぷりの紅茶。

これで3時間ほどおしゃべり。

・・・至福の時。

ありそで、なさそで、ええつ!?

2007年03月05日 | プライベート
ありそで、なさそで、あったらいいなー、ええっ、 ほんとにあったんだあ!
と、 驚きの「5本指」パンストでございます!

日曜日にファッション関係のお仕事をなさってる生徒さんからいただきました。
びっくりです!

実はワタクシ5本指ソックスの愛好者。
まわりにも、特にジムのお仲間にも多いんですよー。
はじめて着用した時はなんか指の間がムズムズしましたが すぐに慣れて、
まったく気にならなくなるし、とっても快適。
ジムでのワークアウト時や、ブーツでお出掛け時などに 特にオススメです。

さてさて、今回のシロモノはパンストです。
さあ、どんな場合に着用しましょうかねえ・・・?

ソロモン流 佐伯チズさん と 表情筋

2007年02月19日 | 表情筋トレーニング
今夜のテレビ東京の番組「ソロモン流」に
美肌師の佐伯チズさんが取り上げられていましたね。
ちょうどチズさんの本を読んでいたところだったので、
興味津々でみました。
ローションパック、気持ちよさそうです。試してみなくては!

ところで、本の中でチズさんは、お肌のお手入れと並んで
表情筋を鍛えることが大切だと言っています。
特に口輪筋と眼輪筋と大頬骨筋。

まあ!私が皆さんにきっちりトレーニングしてさしあげる
ところでは、ないですか!
やはりねー、ここんとこがキモですわよね!
皆さん、しっかり続けてくださいよー!
そして引き締まった若々しいお顔と美肌、どっちもゲットよ!



生活ほっとモーニング「10歳若返る」

2007年01月22日 | 表情筋トレーニング
今朝のNHK生活ほっとモーニング、ご覧になりましたか?

今日のテーマ「10歳若返る」で、表情筋のトレーニング
「フェイスニング」を指導していたのが、私の師匠、犬童文子先生です。

視聴者代表の女性がすっかり若々しくなりましたね。

エクササイズはいちど自分のモノにしたら一生もの。
ずっと若々しく魅力的でいられます。

興味を持ってくださった方、ぜひトライしてみてくださいね。

ようこそ!新しい年!

2007年01月01日 | カルチャー教室などのレッスン案内
旧年中は皆様に大変お世話になりました。心より感謝申し上げます。
そして今年もどうぞよろしくお願いいたします!

写真は横浜中華街のお正月(春節)風景。重慶飯店に飾られた超級爆竹と獅子。
私は獅子の口の形を真似て、ちょっと変顔してみました。


写真を撮りに行く

2006年12月03日 | プライベート
今日はプロフィール写真の撮影。
生まれて初めてプロのカメラマンに撮っていただきました。

朝一番8時45分に藤沢のCOM`sで山本雅之さんに髪をセットしていただき、
つぎに和光に移動し、11時半から友人の森下明子さんにメイクしていただき、
午後2時、ようやく東急東横線の学芸大学にある写真家の池田真さんのスタジオへ。
やさしそうな方なので、すぐにリラックスして、撮影へ。

さて・・・・いかがでしょうか?

朝日新聞に掲載されました!

2006年11月25日 | 顔面マヒのリハビリ
今日(11月25日・土曜日)の朝日新聞の朝刊に
私の表情筋トレーニングによるリハビリのことが載りました!

詳しくお話すると、新聞の真ん中あたりの「生活欄」に
「患者を生きる」という囲み記事の連載があって、
リハビリに取り組む脳卒中の患者さんたちが紹介されています。

昨日から2回にわたり奄美大島の島唄の歌手、西和美さんが
とりあげられていて、ほんの少しですが、彼女に私が
「表情筋トレーニング」を指導させていただいた時のことが
書かれています。

記事の写真をのせておきますね。
かなり横長ですので、横スクロールしながらご覧下さい。

この記事をご覧になった方から、お問い合わせをいただいたり
なつかしい方々から「読んだよー!」とご連絡をいただいたり
なんだか嬉しい一日でした。

フェイスニング試験官

2006年11月21日 | 表情筋トレーニング
昨日は「フェイスニング」講師認定試験の試験官を務めました。
午前の筆記試験の監督と、午後の実技試験の試験官です。

冷たい雨の降る中、前日の欠航の影響で鹿児島からの受験生が
遅れてしまうという、気の毒なアクシデントもありました。
(なんとか筆記も実技も受けられて、よかったです)

実技試験は試験官がずらっと並んで、質疑応答もあるし、
ビデオ撮影もされて、あとで細かいところもチェックされます。
受験生さんの緊張、顔がこわばって笑顔どころじゃない様子、
なんだか、懐かしかったなあ。

私もそんなだったっけ。
ついこの間のように思ってたけど、あれからずいぶん経つのね・・・。

ちょっと感慨深いものがあった今日の試験でした。

インターネットラジオの収録

2006年11月14日 | 新聞・雑誌・ラジオ取材と記事
インターネットラジオ番組の
収録に行ってきました。

写真は、本番前に緊張気味の私と、
(緊張しつつ手を振ってるよ!)
余裕の表情の番組案内人、下倉氏。

いっしょうけんめい、心をこめて
お話しました。

12月の放送をお楽しみに!

明日はラジオ(ポッドキャスト)番組の収録

2006年11月12日 | 新聞・雑誌・ラジオ取材と記事
「健康マイスター」というポッドキャスト番組に 出演すことになりました。

これは、「NO BORDERという、幅広い意味での健康という同業種ネットワークが
主催して、スポーツ業界に携わる専門家、いわゆるマイスター達を招く、
リレー・インタビュー形式の番組」。


明日はいよいよ、その番組の収録で、赤坂まで出かけます。

がんばってきます!  皆様、応援よろしくね!

(私の似顔絵第2弾:先日の日本顔学会で大岡立さんに描いていただいたもの。)

ロンカフェ

2006年11月07日 | プライベート
今日はお友達と、江ノ島の植物園「サムエル・コッキング苑」の
中にあるロンカフェに行ってみました。
テラスからの眺めとフレンチトーストが話題のお店です。

写真は私の席から。テーブルの先の広場の向こうにぼんやり
映っているのが、片瀬の東浜と小動(こゆるぎ)岬。
(ちなみに、この岬の裏側に私の姉が住んでいます。)

いっしょに行ったお友達は、表情筋の勉強で知り合った女性で
クラスで一番の仲良しさん。とてもチャーミングな人。
現在、新進のクレイアート作家として活躍中で、
今日も製作の合間に来てくれて、おしゃべりを楽しみました。

ふたりで気持ちの良いカフェに行くのがシリーズ化しそう。
12月は葉山のクラブ・シリウスのカフェにお邪魔しようかと
考えています。

レッスン最終日に・・・

2006年10月14日 | レッスン日誌
今日は、湘南リビングカルチャー教室の「3ヶ月講座」の最終日。

7月から始まった全6回の講座。17名の受講生さんは真夏の暑い中も
欠席される方がほとんどなく、30種類すべてのエクササイズを習得しました。

レッスンを終えて最後のご挨拶をしたら、受講生のおひとりから
お花をいただきました! ガーベラ。大好きなお花です。
こんなふうにお花をいただいたのは、初めて。
嬉しかったですねえ。ちょっと涙がでそうになってしまいました。

今月の後半からは、ふたたび3ヶ月の連続講座が始まります。
これからも、気合を入れてがんばっていきます!

お花、ありがとうね!  

ゆうこちゃんのエステ

2006年10月07日 | プライベート
私の一番年若い生徒さん、ゆうこちゃん。
昨年、エステティシャンの修行のかたわら
私のところに表情筋の勉強にもきてくれていたのでした。

その彼女がついにエステを開業!

というわけで、お祝いの気持ちを込めて
大和まで出かけ、お客さんになってきました。

サスガ私の教え子、正確に筋繊維の流れに沿って
気持ちよーく、マッサージしてくれました。

うっとりしてる私。
ちなみにスッピンです。当たり前か。

体験会

2006年10月05日 | レッスン日誌
今日は湘南台カルチャーセンターで一日体験会を開催しました。
とても嬉しかったのは、このブログを見て、遠くから(なんと千葉県から)参加してくださった方がいらしたことです。おそらくレッスンの時間(90分)より往復の電車の時間のほうが長かったでしょう。雨も降ってましたしね。ほんとうにお疲れ様です!・・・そしてありがとう!

これ、先日描いてもらった私の似顔絵です。実物よりだんぜん若いですが、本人そこに喜んでます。ふふ。