離陸初日

いよいよ、恐怖の？離陸体勢に入りました。
いったい僕はどのぐらいのカロリーを取っているんでしょう？

【朝食】
たまご、納豆ごはん　394kcal

【昼食】
コーンポタージュ　68kcal

【夕食】
中落ち巻　237
さっぱりチータラ　116
するめげそ　57
焼酎400cc　582

合計1454kcal

あれ？
そんなに摂ってない？
いやいや、でもな。カロリーを計算するからって、朝はわざと卵に納豆だったし、昼はお腹がすいてないからってポタージュだけでしょ。夜の酒だって、メジャーカップで量りながら呑んでたもん。いつも通り飲み食いしたらどうなるかってコンセプトから思いっきりずれてるじゃん。
いかんな、明日からは気をつけてダイエットしないように食べよう。

ほのかに暖かくて

なんだかまったりとした空気が流れています。
夏から何とかダイエットと思っていろいろとやってみてたんです、先日知人が紹介していたとある本。最近ではテレビでも取り上げられたし、女性週刊誌などにも掲載されているようですが、そいつを入手して早速始めてみました。
果たしてどのぐらい効果があるものなのか、やってみないとわかりませんが。

その本の中に書いてあった「ちまたにあふれているダイエット法は、ちょっと太ってしまったから痩せたい人にはいいが、ものすごく沢山減らさなきゃいけない人には向かない」との文章にぐらっときました。そうなんです、それにいろんな方法があるけれども「継続する」ことができるのか。続かなきゃどうなるか、もちろんあっという間にリバウンドです。何かを我慢する、ずっと我慢し続けていられればいいんでしょうけどね、我慢が終わった段階でやはりリバウンドするでしょう。ダイエットが趣味って人には向いているかもしれませんが、到底それでは目標に到達出来ませんよね。

それなりの体重があるわけで、標準を遥かにオーバーし続けているってことは生活習慣のどこかにその状態が維持出来るだけのことをやっているはずです。自分が目標としている体重でいる、日常生活を送るだけでそれを維持出来るようになる、それがほんとうのダイエットなんだと今更ながら気付きました。
え　　(・(ェ)・)？　遅いってか？

しょうがないじゃん、何となくそんな気がしてたんだけども認めるのが恐かったんだってば。我慢せず、逆に身体の変化、心の変化を楽しみながら生活習慣を変えてみましょう。
と、始めてから１０日ほどなんですがね、いまの所体重には変化がございません(´・(ェ)・｀)
そりゃそうだ、痩せる為のことはなぁんにもやってないもん(^(ェ)^;

本日から第二ステップです♪


そして、これでまたＨＰのネタが一つ増えるかもとほくそ笑んでいるくまでございます（笑）　ほんとにネタにするかは、わからんけどね




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