健康セミナー

実はもう、来てます^^;
6時には治療院に着いていましたm(__)m

昨日は午後から「健康セミナー」に参加、いろいろ学んできました。
知っていることもあり、忘れていたこともあり、最新の情報もあり。有意義な時間でした。
たった700円で得られる貴重な情報φ(.. )

当たり前のようだけど、意外に意識されていないこと
「自分の体はすべて、口に入れるものから形成されている」こと
子供は、胎内にいるときに母親が食べたもので作られること。いまお腹に赤ちゃんがいる人、これから子供を産もうとしている女性。それだけじゃない、お父さんだってそうだよ、精子だってね。原料は全部自分が飲み食いしたものから形成されるんだからね。食べ物、飲み物、空気。これが大事

最新の栄養学、美容などはすでに遺伝子レベルの研究から成り立っているんです（ただし日本は10～30年遅れてます）

たとえばダイエットにしてもそう
多くのダイエットプログラムは「カロリー」を気にするじゃないですか
いわゆるカロリーは3大栄養素「炭水化物、脂質、蛋白質」から成り立っております。これらはエネルギーとして作用するものですね。
ところがです（ここから最新情報）
実は栄養素って７つあるって知ってる人！

ビタミン
ミネラル
ファイトケミカルス
食物繊維

この４つを加えて7大栄養素とされています。
ファイトケミカルスって最近は時々耳にしますけど、なにかわかります？？
いろいろあるんだけど、よく知られているものとしては「リコペン」「カテキン」とかそういったもの。香り、色、苦味などの要素ですね

それからだいじなことがあります
もしお宅に「マーガリン」があったら、使わないほうがいいですよ。
これは植物性脂肪に水素添加して「合成」した油です。実はこれ、人間には分解できない物質になっているんです（なぜなら自然界に存在しないものだから）
摂取するとどうなるかっていうと、血管の内壁にべと～～～～っとくっついて、動脈硬化の元凶になります。
あとね、前から主張していることなんですけど「牛乳」はお勧めしません。これはね、牛の赤ちゃんに最適化されたものだし。
どうしても納得行かない人は「牛乳」が商品化される過程を詳しく調べてみるといいですよ。これも「合成」食品ですから。
ていうかさ、成体になってもまだ「乳」くわえてるのって人間だけでっせ
いい加減乳離れしません？

ギリギリまあいいかなというのはヨーグルトとチーズね。これは発酵食品だから、まだまし。
だけど農耕民族である日本人には「動物性の発酵食品」を利用するように腸ができてないんだな（残念ながら）

詳しく説明すると30分以上かかるからエッセンスだけ書きますけど

今日から子供のおやつは「木の実」にするといいです。
現在の日本の子供の血管を調べると、恐ろしいことに動脈硬化が始まっている子供の割合が相当な数だそうです。
このリンクにも「牛乳って良くない」ことが書いてありますので参考にしてくださいね。
気になる人は「子供　動脈硬化　原因」でググってみましょう
（そしてこういう簡単なことも調べない人が多いってことも問題ね）

さらに付け加えると、玄米も実はあんまりおすすめじゃない
どうしても玄米が好きな方は、完全無農薬有機栽培の確信があるのを使うといいですが、実は玄米は代謝するときに一緒にカルシウムを持って行ってしまいます。なので玄米食だけだと骨粗鬆症になりやすく、体にわるいんです。
玄米を炊くときには他に五穀を入れるなどしてカルシウムを補給する必要が有ることを心にメモしてくださいね。

そのほかにも脂質のバランスとか、実は心のバランスも大事とかいろいろあるんですけど。
どうしても知りたい人が5人以上いたら、治療院でも講師を招いて「健康セミナー」やりますよ。

ということでだ
いろんな情報をゲットできて

今日もいい日だ！！！