脳が求めている

ある本に、好きなものをどんどん食べて

下さい。と書いてあった。

私も食いしん坊。もうスタイルは気にしない。

良くたべる高齢者は本当に元気。

又、食欲のある人は長生きです。

食べたい物は脳が求めている。

一人暮らしの高齢者は、タンパク質不足

と言われています。

幸せホルモン＝セロトニンは

心身の安定や心の安らぎに関与する。

うつ病もセロトニン不足と言われています。

お肉や豆類を摂りましょう。

職場の、ある日の夕食

熱海シェアハウス　心

働く人の高齢者住宅

 

 

医療費の高騰、年金の減少でも豊かに

リタイアや隠居は一気に老化が進みます。

仕事を続ける事で、社会に参加し、日光を浴び、

人と会話をし、脳の老化と、身体機能の低下を

遅らせる。自立した生活を延ばす。

高齢者は知識や技術や経験が豊か。

長い老いの期間を努力して過ごすことで身体も

脳も若さを保つことが出来るし、その後の

要介護となる時期を遅らせる事が出来る。

少ない年金もカバー出来る。

無理のない仕事で、1年に一回位旅行したいですね。

歩ける内に色々楽しみましょう。

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お洒落

他人からの視線を気にして、おしゃれに

気を配るのも男性ホルモンの上昇に

効果的。男性のおしゃれと清潔感は

誰からも注目され、好感度抜群。

女性がドラマのアイドルに夢中になるのも

分かる。

女性も、いくつになっても小奇麗にしていたい。

軽くメイクしたり、ピアスでお洒落も素敵。

お洒落は認知症を遅らせる、やる気を

起こす、男性ホルモンの上昇に効果的と

言われる。背筋を伸ばしてあるきましょう。

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豊かな知識

ぼんやり過ごす余生より、頭を使い

体を動かし、アクティブに生きることが

幸せな高齢ライフに繋がります。

脳を鍛えるに早いも遅いもない。

脳に刺激を与える事で、活性化し

老化も防げます。

頭を使うほど、脳は活性化し認知機能

の向上にも繋がります。

面白い老人になって、若い人に頼られる

老人になる事で老化を防ぐ。

現在まで生きてきた経験を生かして、

若い人の相談相手になったり、

尊敬されたり、若者の新鮮な考えで

若さを貰える。老化を遅らせる。

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