台風、西日本上陸・・・のろのろデス！ しかも、風は強いし、雨もヽ〔゜Д゜〕丿スゴイ

8月9日（土）
台風11号・・・西日本上陸！
ゆっくり北上中！俺が走った方が絶対早いでぇー　
甲子園も順延・・・(m´・ω・｀)m

今日は、午後から固定ローラーＢＩＫＥ1時間45分と・・・
（決戦バイク　コルナゴ）三本ローラーで30分行って来ま～す(*゜▽゜*)　
でェ、久しぶりのストイック＼(*⌒0⌒)♪

Musicは、加藤ミリア～　行って来ま～す。 後、決戦ホイール・・・タマには・・・なじまさなければねー

　　　　　　 　　

☆GOODNIGHT☆(；д；）

　　　　　　　　

8月7日（木）
今日も、出勤前の早朝トレ実施！
固定ＢＩＫＥで40分ロード設定で気持ちいい汗・・・爽快
ほんだら！お仕事行きましょう～か。

8月5日（火）
固定ＢＩＫＥ40分回転重視
ＲＵＮ走れていませんねぇ～　　
サンポート高松・・・大変？

8月4日（月）
出勤前の早朝トレ実施！ 固定ＢＩＫＥで40分ヒルクライムで。
お仕事終え、夜トレ・・・固定ＢＩＫＥ30分軽めに

8月3日（日）
午前中は、固定ＢＩＫＥで、2時間もがき練習
家入レオから
午後からは、ショッピングでリフレッシュ
途中、シュークリームで一息・・・たまらんわぁー　激うまぁー
疲れているときは、つい甘いものがほしくなりますねぇ～