朝
ごはん小 枝豆豆腐小 昨日のサラダ カップ麵半分
昼
生姜焼き定食
夜
ごはん さんまのつみれ汁 麻婆豆腐
ザ・モールで宮崎県産のコシヒカリを買いました。新米です。おいしいですよ。
今日もごちそうさんでした。ありがとうございました。
朝
黒酢ドリンク 豆腐 おにぎり ヨーグルト サンドイッチ右側半分。
昼
ごはん 煮魚 ポテサラ 茄子の味噌汁 でした。
夜
ごはん 胡瓜のからし漬け パリパリ無限キャベツのもと のサラダ 子持ち昆布 砂肝ピーマンエリンギ炒め を少しづつ。
お試しください。おいしいですよ。
今日もごちそうさんでした。
朝食
野菜ジュース トースト アイスコーヒー
昼食
カツカレー サラダ
夜食
豆腐子持ち昆布 カニクリームコロッケ 油揚げとジャガイモと人参の味噌汁
昼のカツカレーは。。
きょうもごちそうさんでした。
体重今朝72キロ。
朝食は、昨日の残ったピザとポトフでした。
昼は、ステーキ宮でランチを泉店で。昼過ぎで2時前後でしたが、結構混んでました。
ゲンカステーキ1000円をオーダー。
今日はじいちゃんばあちゃんが勢ぞろいで、まるでクラス会。なぜかお店の半分以上が高齢者の方で、
元気よくおいしそうにステーキを召し上がっておりました。
それにしてもほんとに昔からステーキ宮の「たれ」はうまい。
夜は、娘に誘われ、スシロー。意外にも数の子松前の軍艦巻きがうまかったです。二人で１２皿。
家に帰ってビールを飲んで今日は終了です
。ごちそうさまでした。ありがとうございました。
朝食
西友お墨付ききつねうどん 野菜ジュース 450kcal
昼食
カレーピラフ わかめスープ レンコン炒め 670kcal
夜食
鳥ごぼうごはん2杯 ポトフ 780kcal
このあと ピザ大8分の1枚食べました。 300kalあるかどうかの。
今日もありがとうございました。ごちそうさまでした。