おはようございます。
朝5時半の体重65.2キロ
焼きおにぎり2個
昼
からあげ 小海老天そば ししゃも でした。
夜
コロッケ丼 でした。
丼になる前のころっけです。
今年もありがとうございました。
感謝です。
来年もよろしくお願いいたします。
60キロ台に挑戦です。
朝の体重65.2キロ
おはようございます。
朝から長崎ちゃんぽん。です。
昼
ウインナー チキン チャーシュウ サラダ
ごはん 味噌汁
夜
本日御年取りさせていただきました。
ごはん 味噌汁 ししゃも たくあん もやしとゆきなのお浸しゴマドレあえ お神酒
ありがとうございます。
おはようございます。
朝6時の体重 65.2キロ
朝からこってり、スパゲッティナポリタ～ン。です。
455kcal
昼
とんかつ ハム ごはん 味噌汁
820kcal
おはようございます。
朝5時半の体重 65.4キロ
焼きおにぎり ホウレンソウと油揚げ 漬物
昼
ライスカレー 650kcal
夜
とりもも（クリスマスで買った時のを）
ごはん 味噌汁
小海老天そば アイス
ウイスキー
920kcak
ごちそうさまでした。
感謝です。