おはようございます。
朝５時半の体重 64.3キロ
朝
200kcal
おなかはすきませんが、３食きっちりということで昆布巻きとごはんをいただきました。
朝 血液にブドウ糖は・・・重要。
昼
ごはん みそしる おかず 730kcal
数年前にないしょで買ったビリー・・・買っただけで痩せたように思えた。
けど続かなかった。きつかった。
「モムチャン」ならできるかもよ。
無理のない運動と１日６食で痩せる。
いまだに人気らしいです。ご存知の方多いと思いますが、とりあえずということで。
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モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き) |
| チョン・ダヨン | |
| 扶桑社 |
朝５時半の体重64.4キロ
おはようございます。
朝 ごはん もやし炒め肉入り キムチ
昼
マルちゃん正麺 しお味 337kcal+220kcal
晩 とんちゃん
ごちそうさまでした。
ありがとうございます。
朝６時半の体重64.5キロ
おはようございます。
朝 ごはん みそしる 納豆 キムチ 目玉やき
４７０kcal
昼
ごはん 味噌汁 からあげ レタス
晩
ごはん きむち 納豆 ぎょーざ
ギョーザまたもや。。
画像ＮＧです
ごちそうさまでした。
ありがとうございます。