プロテイン含有率の高い菓子パン

プロテインの続き。勿論ホエイプロテインとかには敵わないけれど、ダイエットの強敵とも見なされがちな菓子パンの中にも、意外にもたんぱく質含有量の多いものがある。
メロンパンはサクサクの部分に卵が多く含まれるかららしい

あんパンは、大豆由来だから

他にないかと色々みてたら、たまに食べたくなるほんのりと甘い、スイートブール。
それぞれ成分は(たんぱく質：P，脂質：F、炭水化物：Cであらわす)
・サクふわっメロンパン（パスコ）
401kcal
P:8.0g
F:12.7g
C:63.7g
・もっちもち粒あん（キンキパン）
519kcal
P:10.2g
F:8.5g
C:100.5g
・スイートブール（ヤマザキ）
511kcal
P:14.5g
F:15.0g
C:79.4g

ダイエット中の人も、極端な糖質制限ではないのであれば、上記のものなら丸々1つ、都かでなければ食べてもいいかも！？
同じメロンパンやあんパンでもメーカーによって成分はまちまちだったけれど、ここに上げたのは比較的高たんぱくだった。 こういう観点で菓子パンをさらに追究していくと面白そう

#

おはよう、のの

肉球の調子が改善してきたからサポーターははずしてる

帰宅寸前、こんな感じでよろめく。が、リードで支えてセーフ！

ホエイプロテイン

このblogに日々アップしているように、お菓子や菓子パン、ジャンクフード、ドカ食いを続けているが、体重その他はほぼ変わらない。それどころか最近では身体に張りさえ感じてきている。
その理由のひとつがコレ、プロテイン

昔に比べれば随分と安く手に入るようになったし、味も(人工甘味料だけどね)普通にウマイ。というか、かなりイケル！
今回紹介するのはいずれもチョコレートないしココア味で、私は低脂肪牛乳に溶かして飲んでいる(水に解かすのがスタンダードらしいが)。
初めの赤いやつは、結構新しい、Gロングというメーカー。
その次は、エクスプロージョン。

リミテスト(粉系の会社でプロテイン市場にも参入してきた)
ここまではいずれも国産メーカー(といいつつ世界的にプロテインの原料は基本的にアメリカ産かドイツ産らしい)。もう一つアルプロン(という鳥取の会社。ドンキでよく見る)も飲んだけど写真がどうにも見つからなかった。あと、昔blogにも上げたミルキー味とかウマさとバリエーションが凄い関西の勇、ビーレジェンド(大和高田)も今は写真がなかった

universal nutrition。如何にも米国的。このボトルのサイズには届いてタマゲタ。
そして、これまた写真がなかったけど筋トレ系YouTuberがかなりの高頻度で利用している、イギリスのマイプロテイン。これも写真がなかったので、最近流行りのEAA(必須アミノ酸)

これはプロテインよりもずっと少量

トレ中に飲む感じ。トレーニングといっても軽く自重するだけなんだけど。

プロテインのウマさ順に好みを書くと
エクスプロージョン＞ビーレジェンド≧マイプロテイン≧Gロング＞リミテスト＞アルプロン
かなぁ。

しかし、筋肉博士山本氏の影響でEAAを知ってからは、マルチビタミン、グルタミン、グリシンとかにまで手を広げてしまいそう♪

#

夜寝る前に起こして

散歩へgo

軽く臭いを嗅いで

安心してネンネ。おやすみ、のの

続スイスロール

前回は神戸屋はスイスロール、ヤマザキは切れてるロールケーキの比較だった。
自由が丘の東急ストアで元祖と云われるヤマザキのスイスロールを発見！

遠い記憶では今Webサイトにあるこの画像のようだった気がするけれど、はじめの写真のように周りが茶色くない、まんま普通の切れてるロールケーキを切る前の姿か。

やっぱり前回と切れてないだけの違いかな

食感もロールケーキと変わらない気がする…
何て個とを考えつつスーパー覗くと
神戸屋な「シャルロットのロールケーキ」を売ってた。流石にロールケーキ食い過ぎだろうとパスしたけど、いつか比較勝負しなきゃね

#

おやすみ、のの

おはよう、のの。少しだけ、ずれてるね

家の近場をひととおり回って

ちょっと帰宅を躊躇して

この姿勢で30秒停止

飯田商店コラボカップ麺

らあめん花月嵐チェーンでの醤油らぁめん提供以降、どんなコラボにも驚かなくなった飯田商店。
7時位に行けば一桁番が取れたのは遠い昔。
今回はセブンイレブン限定の限定？秘密のまぜそばとは如何に。

まぜそばはいろいろなソースとトッピング

カップラーメンは湯を入れてかき混ぜる前が一番美味しそうに見える法則

混ぜるとこうなっちゃう

あぶらそば。飯田商店らしからぬ分野っぽいが、それなりにウマイ

#

夜散歩

帰宅して

そろそろ横になるかな

と思ったら持ち直した

8×8定食

東京歩いてるとよく看板見た気がするんだけど、一度も入ったことがなかったところ、大食い系YouTuberの動画をきっかけに初訪。一時期は100店を越える勢いだったが、焼き牛丼というノーマル牛丼よりも一手間かかるオペレーションが仇となったのか、いきステを越える速度で閉店ラッシュ、いまや東京では3店のみ！？

振り切った定食で攻めてる。卵と唐揚げ8個ず。主治医には到底食べたこと話せない。卵の固さがぜつみょうで意外にペロッと完食。次は看板メニューの焼き牛丼かな

#

おはよう、のの

朝一のサポーター

臭いを嗅ぎつつ30秒程停止

そのご、ヘェーックション！

自由が丘神戸屋の跡地は

何になるのか気になってましたが

ドトールになるということで

㊗️開店
近くに喫茶店が増えてウレシイ！

#

午後一に散歩に誘うと

外にパトカーがいて気になるぅ

結構しっかりした足取りで良かったよ！のの

YAMAHAシグナス グリファス

オイル交換にバイク屋さんに行ったら

「新型出ましたよ！」との話し

フロントは最近のホンダっぽいデコッぱち？(ホンダフリークの方々スミマセン)
23日発売ということでまだ売れないということでした。
今のシグナスに10万キロ達成させたい気持ちが高まってきたから、タイミングが難しい

でももし買うとしたらヤマハWGP参戦60周年記念カラーのが欲しいかなぁ。ウエンレイニーっぽいでしょ！

#

おはよう、のの

朝起きると一先ずテラスへ誘導し、まず、散歩

帰宅し朝食後見るとこんなところでネンネ

暫くしてまた見ると、なんだか震えてるっぽいから、寒いのかと起毛フリースを掛けたけど良かったのかな？

スイスロールとロールケーキ

基本的に同じものを差すが、ロールケーキは生クリームやフルーツでクリーム多め、スイスロールはバタークリームやジャムなども挟むようだ(諸説あり？)。
写真は神戸屋がスイスロール、ヤマザキが5つに切ったロールケーキとなっているが、そういえば昔、ヤマザキのスイスロール(茶色くてもう少し長くて表面にSWISS ROLLって書いあった気がする)食べたことあるかも！
近所のスーパーでは神戸屋のスイスロール、ヤマザキのロールケーキしか見ないから、昔のこと忘れて、スイスロールって神戸屋の固有名詞かと(サクラのクレパスみたいな)思ってました。

周りが茶色いのはスイスロールではマストなの？

この2商品については、スイスロールの方が生地がきめ細かいかな。お味こっちが好みだけど、小さく切れているロールケーキは食べやすさで圧勝。うーむ

#

おはよう、のの

今日はしっかりした足取り

帰宅後、この寝方はキツくない？

ペコちゃんしか勝たん

milkyポテトチップ！
今まで作ってそうな話だが、ミルキーとしてはお初らしい。
「ポテチ～がママの味～～♪」「ほんとかよ！」
「ペコチャレンジ！！キミはぜんぶ食べ切れるか！？」

「このおいしさ、ありよりのあり！！」


う～ん、不二家さん、なんだか攻めてるぞ！(^^;


一見普通のポテチだがしっかりとミルキー臭が！しかし、意外にもだんだん慣れてきてキチンと完食。ご馳走様。因みに製造はわさビーフの山芳製菓。

#

朝一は補助具が必須

引っ張っておかないと溝にインしちゃう

15分ほど歩いたら動きがスムーズになる

帰宅したら、もしかして「あそぼ！」のポーズ？

やらかした感漂う菓子パン&地元菓子パン

MILK SHOCK(ヤマザキ)、どらトッツォwithチョコ

恐らくは、ミルク感が強くてウリなのと、流行りのマリトッツォをどら焼きの生地で挟んでみたくなっちゃったんだろう。しかもチョコまで着けて意味不明に

しかし、ウマイにはウマイ。しかしネーミングが分かりにくいが故に連日の割引販売は勿体ない

オイシスの前身キンキパンブランドは食感を名前に冠した商品が多い。今回は「もっちり」

しっとりとした生地

指示通り、半分はチンしてみたら、甘味が増したと感じるほどの効果。是非お試しあれ

#

どういうスイッチが入ったのか、ぐいぐい歩いて1時間コース

北小まで来たのは久々

すぐ帰ると思って軽装で出たから寒いゾぅ