明くる日曜日

9時前日曜日起床
お腹空いたんで、納豆とサラダ
11時過ぎ、今日もジョギングへ
目標は18km
2日でフルマラソンの距離を走ること
あてもなく、ラン
そしたら、比治山公園⁈

登り坂がきつかったけど
眺めはこんな感じでした

途中、左膝に若干痛みも出ましたがなんとか18.2km走りました

夕飯は、

お菓子を食べ過ぎました💦
21時過ぎ、ジョギング3.3km
今月累計108km久々に月間100km突破😄

週末追い込みジョギング

9/23秋分の日
祭日で車多い🚘
今日は安佐北区深川をラン

天気は徐々に晴れ間も出てきた感じ
13km走ってからの、、、焼助


そば多めで形がまんまる肉玉700円
美味しかった
持ち帰りの注文が殺到してました💦
スーパーで冷凍チャーハン等買い出ししてから会社
帰宅してから夕方に11kmまたジョギング

東千田公園を初めてラン
家族連れの子供たちが多く、懐かしくなった

今日は24km

夕飯はこんな感じ
あーさびしい

熊本城マラソン⁉️

レース当日
朝6時過ぎに起床
7時前にロビーでの無料朝食へ
少し列が出来ていて、ふと見ると見覚えのある顔
一昨年会社を退職したTさん
もう還暦を過ぎたベテランランナー🏃
挨拶すると、4時間切り目標と。さすが。
朝食を済ませ、部屋に戻り8時までのんびり(^-^)
リュックを背負いフロントへ。するとまた知った顔が‼️長崎県諫早市でお世話になっていたお取引先の方である。元気印のその方は、お得意様4名引き連れ人吉から参加。ファンラン3km出場らしい。
すごいなー

さあ、いよいよレース
荷物を預け、Eブロックへ

スタートまでが寒い(^_^;)

8:30から9:02スタートまでひたすら待つ
ようやく号砲！

気持ちを押さえつつ走る走る
楽しみがもう一つ
エイドステーション(^-^)
今回は記録より記憶優先(^_^;)

ほぼ全て完食（笑）
初めは良かったが・・・

27km手前から、がくっとペースダウン
それからの道のりは、果てしなく遠く

写メ撮るのがやっと状態
我慢に我慢してようやくゴール‼️
休める〜が本音でした(^_^;)

記録は5時間36分
３回目のフルマラソンでワースト1
身体を絞り直さないと厳しいことを痛感(^_^;)
また、頑張ります

熊本城マラソン大会前日

朝8時過ぎに起床
数軒お得意先へ用事があるため出動🚘
昼過ぎまで西区、早良区を回り帰社
データを整理して印刷
資料を準備して15時前に退社
車が混んでいて15:30🏠に到着
ごはん食べながら、支度して
16:50に🏠を出発🚶
けやき台駅に到着

17:13発熊本行き
乗り込みました
せこせこ作戦で普通列車の旅(^_^;)
到着予定は19:20

熊本〜
すっかり日が暮れ寒さが身に染みる
市電に乗り

辛島公園の受付へ

5時間目標で記念撮影もしてもらいました(^-^)
下通りアーケードをブラついて

マックで買って、東横イン通り筋チェックイン5616円也

今年初レース

6:10起床
7:10出発🚘
西鉄宮の陣駅にひとり迎えに7:55
百年公園に8:00過ぎには到着
アップで3kmランニング
8:30受付
9:00開会式
9:30 10kmスタート
9:35 5kmスタート
24'30でした
10:30 リレーマラソンに第３走者で🏃
1.2kmを5'11無茶苦茶無酸素運動😅
表彰式の前に豚汁とおにぎりをいただきました

12:30ごろ閉会
今年もありがとうございました＼(^o^)／