ひなあさパパ日記~前だけ向いて~

🙈玄米生活、歯磨きスクワットしています😊毎日納豆!

平和公園ランニング

2025-01-19 20:28:00 | トレーニング
夕方16:00過ぎから走りました
買い物がてら
リュックを背負い



久しぶりの長崎平和公園
観光客がまばらに居ました

この日本🇯🇵で戦争が起こってたなんて
いまだに信じられない
いまは戦争ではなく利権の闇が深い時代
世界では戦争が起こってる
人間は欲深いから
競い争い非人道的な事までする人もいる

業務スーパーとダイレックスに寄って帰宅
往復10km
さあ、玄米ご飯🍚モリモリ食べようかな

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ジャイアントコーン❗️

2025-01-18 22:48:00 | トレーニング
今日はお昼過ぎからランニング🏃で街中まで走りました
ドラッグストアのアルカリイオン水、ペットボトル2Lを購入したら無料で入れられます😁
途中のセブンイレブンでセブンイレブンアプリの半額クーポンでアイスクリーム、ジャイアントコーン久しぶりに食べると美味しいね
そらから、
3本分入れて、リュック🎒に入れて
長崎市立図書館へ
「ヘビ学」という本📕を探したけど新刊だから無かった😂席を見つけて資格のお勉強を1〜2時間
17:00に図書館を出て、ランニング🏃
背中に6kg背負ってると肩に負担くるね
往復9kmちょっと
いい運動と頭の体操が出来ました😉

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ランニング5.59km

2024-10-09 21:38:00 | トレーニング
火曜日の夜
平日ランニング

帰宅して、チャーハン料理しました



冷蔵庫にあった古〜い生卵で🤣



コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

週末ランニング

2024-10-05 13:00:00 | トレーニング
体重管理と筋力維持のため
ランニング🏃
金曜日夕方5.93km
土曜日お昼8.16km
土曜日夕方4.0km
明日もがんばろう





昨日の晩ご飯

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

10.29km

2024-09-29 11:40:00 | トレーニング
8時すぎから
特定保健指導で約束した運動療法
週2回5km
今週は昨日土曜日サボったので
一気に10km

体おも〜い
10時前には帰宅してシャワー🚿

今から母の入院先へ
コスタイベっていうコロナワクチン接種が10月からはじまるみたい
本人又は家族の意思表示で受ける受けないが決めれるみたいだから
打たない意思表示を看護師にしに行きます!

自分、家族を守るためにコロナワクチンは反対派です
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする