日曜日ランニング

10:30起床😅
昼前からランニングスタート
会社方面に向かい、路面電車沿いを横川駅方面に

初、横川駅😆
周辺をランニングして帰宅
計り損ねて6.4km(^_^;)
夕方、またランニング〜🏃
今度は平和記念公園を通り抜けて横川駅方面へ

そこから広島駅へ
その後繁華街を走り抜け帰宅
11.5km
あーいい運動になりました(^-^)

お試しスタート‼️

DHA＆EPA.セサミン.オリザ
5/28から１日4粒
飲むだけで健康になりそう(^-^)

12時起床(･_･;
洗濯機を１回まわして、いまから散髪をしにいきます。

東京研修

半年ぶりに東京研修 2日夜、🚅で東京へ
新幹線パック
広島は空港が遠いので、新幹線を選択
4時間の長丁場
最終でしたが、新横浜までほぼ満席
隣りにいるとかなり窮屈でした(^_^;)
24時前に東京駅に着きましたが、まだまだ賑やか
西鉄イン日本橋泊だったのですぐに着くかと思いきや⁉️

そびえ立つビル群に圧倒され、
方向音痴になってしまい、約1時間スーツケースを引きながら歩く羽目に
ホテル着いたのは、0:45疲れた
翌朝6:20からランニング🏃
あてもなく走り出し、途中で皇居を目指し

東京駅でパチリ

9km
🛀に入り、朝食

ガッツリ頂きました
9:00過ぎに研修場に到着
みっちり研修を受け、飲み会参加
19:50の広島行き最終の新幹線にギリギリ乗り込みセーフ
いまやっと福山駅
明日が日曜日で良かった(^_^;)