ジョギング

山登りから帰宅後、しばし休憩
寝そうになるが、気を振り絞りジョギング
7km

月が綺麗に出ていた。
土日は過ぎるのが早い
今週末は2日で15km
今月累計127km

登山～湧蓋山～

7:00基山パーキング集合に合わせ、🏠を出発
サニーでLG21とマウントレーニア、おにぎり2個を購入
6:50には基山パーキング到着

トイレを済ませ、7時過ぎに合流
高速で大分方面へ
途中、玖珠サービスエリアで休憩

九重インターで降りて、九重山系の湧蓋山登頂コース
8:30に到着🚘

車を止め（300円）、いよいよ登山開始8:45


山道を進み、山の花を大先輩から教えてもらう
まず、
名前忘れた💦
心洗われるよ、登山は。
あいにく、天気はガスが出てる感じ

登り続けること2時間で10:45山頂到着‼️

達成感あります！
山にハマりそう😃山ガール？も山頂にいました
10人前後、登山家がいて皆服装が山っぽい
ランニングっぽい格好は私ぐらい😅
登頂後、大先輩が湯を沸かしてインスタントラーメン

美味しかった～
しばし、休憩して天気の回復を待ちましたが、雲に覆われて・・・・
11:25下山開始

下りは初めはペースも良く楽に感じましたが、なかなか足にはそれなりに負担かかる

途中、2回滑ってこけました😅

下りは1時間40分くらい
13:05に車に到着。そこから、玖珠インター近くの温泉へ
登った湧蓋山はこんな感じ


お風呂上がりに、

コーヒー牛乳を飲みました(^^)
15:30には、基山パーキング到着
いま、インター下の高速下駐車場でブログ更新中
明日から、趣味の欄には、趣味＝山登りって書きます😁

週末ジョギングin博多

会社で書類の整理を1時間半
17:00から8kmジョギング
博多駅南方面へ
美野島

商店街がありました
惣菜、てんぷら屋などなど
清川を通り、キャナルシティー、博多駅前
ゆっくりと。
今から車40分かけて帰宅
帰りがけにクリーニング屋さんでYシャツを10枚取りに行きます。
さあ、明日は山登り☺️

久しぶりの土曜出勤😁

遅めの起床
慌てて用意を済ませ、まずはアウトレットへ
それから、中央区のお得意先を3軒まわり、月曜に使用する粗品を買いに久しぶりに三越へ

なんだか懐かしい
ここ数年は、阪急ばかりだったので。

買い物をして、会社へ
しばらく書類して、今から大濠公園までジョギング予定です☺️

諫早ランチ

今朝は6:30🚘
7:30には諫早インター到着です
大村、諫早のお得意先を回りました。
お昼はドラゴン食堂へ


初めて行きました。
メニューはじつにリーズナブル

皿うどんを注文
一押しはかつ丼みたい
まわりはほとんどかつ丼😅

ボリュームありました
この私が残しました💦