ひなあさパパ日記～前だけ向いて～

今年の4月で53歳🙈日々の出来事を書いています。五十肩もようやく治りました。スクワットを歯磨きしながらしています^_^

5kmランニング〜

2023-12-17 19:02:00 | トレーニング
16時から寒いけどランニングへ
ゆっくり、苦しくなったらペース落としながら
やっとこさで5km
2023年累計で605.3kmとなりました
今年は月50kmペースでのランだったのかぁ
まあ及第点だな😊



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