バスケ地獄

久しぶりにバスケをやりました。
2時間休憩なしのぶっ続けでもう手が上がりません。
家にたどり着いて寝転んでそのまま立てなくなりました。
麦茶を2L飲んでようやく復活。脱水症状だったようです。
夏場の水分補給には気をつけましょう。