バーチャルトレーニング ZWIFT 本日2回実施。

本日も2回のZWIFTトレーニング実施。

　　　　距離　　  時間　　獲得標高　　消費kcal

1回目   35.3km    63分間　　296m       638kcal

2回目　31.3km    80分間　　656m       720kcal

合計　  66.6km  143分間　   952m      1358kcal    

1回目　TEAMZF GRUPETTA SPANISH SOCIAL(D)

　　　  平均179w 最大516w　

　　　朝のレースに参加128位でスタートし90位で終了。

　　　前半は周りのライダーに合わせて走り

        順位維持をして後半まで順位が伸びなかった

2回目　WATOPIA  QUATCH QUEST

　　　  平均155w 最大311w

　　　昼はWATOPIAの山岳ルートを

        サイクリングレベルで走る。