リハビリ日記 通常リハビリ＆バーチャルトレーニング

2020年4月9日

本日東京はまたコロナ感染人数更新181人

東京と大阪のインパクトが強すぎて

福岡は今日は？昨日のしか出てこない？

これからの二週間で減ってくるのを

待ちましょう！

ちょっとリハビリ日記の書き方を変えます。

通常リハビリ  100分＋50分  150分間。

内容は昨日と同内容。

今日良かったのは親指がよりよく曲がる。

左腕が肩の上まですぐに上がった、

少し痛みはあったが来週には

良くなっている見込みだろう。

ボールトレーニングも可動域が高い。

棒でのトレーニングも負荷に

しっかり対応が出来た！

バーチャルトレーニング  3回実施。

ズイフト   11.5km   31分間  ヒルクライム 午前

              12.8km  31分間  ヒルクライム 午前

              20.1km   42分間  ロンドン     午後

最後はお風呂に呼ばれるまでで2時間には足りなかった。