要は考えよう～

今週月曜日からマンションのエレベーターがリニューアル工事の為、現在停止中～　　
今週は特に外出も多いので階段での上り下りも毎日数回しています。
日頃運動不足ですし足腰も段々弱ってきているのを実感している毎日・・・(;^_^A
ポジティブに考えると・・・足腰を少し鍛えるチャンス
ネガティブに考えると・・・しんどいとかめんどくさいとかになります。
要は考え方や見方によって全然変わるんですよね(笑)
期間も一週間程度ですので私はポジティブにが考えています。
階数は６階・・・少し息が早くなる程度～上り終えると太ももとおしりに負荷が掛かっている
のが良く分かります(笑)　若い頃は少しだるくなる程度でピクピク感??は有りませんでした。。
それだけ筋力・・・特に下半身が落ちている証拠です。(-_-;)
お腹周りの皮下脂肪も少し付いた実感もあるし何よりも中性脂肪値が高いので適度な運動と食事
をいい加減考えないと突然死!!って事もよぎります。(;^_^A
本日も午前と夕刻前に外出予定～今日も足腰を鍛えるチャンスです(笑)