眼の疲れから頭が固くなり
血流も悪くなり 肩こり・首こりなども
おきてきます。
1週間に何度か曜日を決めて
濡らしたタオルをレンジで1分チン！して
眼の上に置き しばらく温めましょう。
眼の奥の凝りがほぐれ
スッキリします。脳の疲れも取れて
冴えてきますよ
自分を大切にする時間が自分を育てます
今日 自分の心が誰を何をどんなことを
思い 向いてうるのかを知って過ごすと
物事がうまく運ぶのかもしれない！！
心が望んでいるのが
学びなのか・喜びなのか・休みなのか・
人付き合いなのか
仕事なのが プライベートの充実なのか
パートナーなのか
知ってると動くことが 軽くなる。
考えれば考える程
行動力は 瞬発力は無くなる
どーにかなるさ・・・・・と軽やかに自分の望む道を歩みたいですねー
これから～澄んだ空気に包まれます。
冬の澄んだ空気
気持ちいいですね。
耳を澄まして心を澄まして
自分に問いかけましょう