初～瞑想

昨日から

瞑想を始めました。

以前から

少しはしたことありますが・・・

抵抗が大きく

あまり真面目に取り組めずにいましたが

昨日ふと思いやってみると

自分のエネルギーの不足しているところが判り

自分で癒し始めています。

その後は身体がポカポカして軽くなり

今日も朝から少しの時間ですが

とても気持ち良かったです

いい習慣として

続けます

自分の弱いところを知るのも

いいものです