毎日、眠りに就く前に
これまで出会ってきた素敵な人々
これまで経験してきた素敵な出来事
自分を大切にしてくれている
家族や友や人間関係を思い出して
自分がしてもらってきたことを思い出して
眠れるといいですね
これまでもたくさんの愛情を受けてきたこと
だからこそ
乗り越えてこれたこと
これからも乗り越えていけることを
思い出すと思います
これまでもこれからも同じ
必ず誰かが助けてくれたり
励ましてくれたり、慰めてくれたり
ずっと誰かの世話になって生きてきた
そのことを忘れないような毎日を送るために
眠りに就く前に
思いだし感謝する時間を持とう
自分が一人で生きたきたわけもなく
これからも一人では生きられないと
悟るでしょう
自分だけがしんどいような錯覚は無くなるでしょう
だれもが
しんどい時もある
しんどくない時もある
ただ
それだけのこと