深い呼吸

なんだかとても

息苦しい感じになって

自分の肺を意識して

深く大きな呼吸をしていたら

心も身体も精神も軽くなりました

新鮮な酸素を肺に届けているイメージです

身体が喜んでいる気がしています

いい習慣として

続けます

新鮮な酸素を取り込んで

呼吸を大切にして血流を良くして

自分を整えましょう(^∇^)

言の葉

逆境のときは、身の回りのすべてが

自分を磨く良薬となる。