いたわりの時間

まちこさんちや出かけて帰ってきたら

必ず横になって

血流を良くします

横になってただボーっとテレビを見て

自分をいたわる時間としています

２０分前後ぐらい

休まってくると又活気づいて

用事をします⭐

静と動のメリハリですね🌟

いたわる・休む・ねぎらう

とっても大切な時間ですね(^∇^)

今日のごはん

今日はおでんと

ハムキャベツサラダ

長ネギとワカメの味噌汁でした

おでんは頂いた大根、こんにゃく、結びこんにゃく

玉子、スジ肉、厚揚げ、ちくわ、ごぼてん、でした

ゆっくり煮込んで美味しかったです(^∇^)