夏の疲れ

そろそろ夏の疲れを癒すように

過ごしましょう。

ゆっくりお風呂に浸かったり

白湯を飲んだり

キャベツ、玉ねぎ、大根おろしなど

胃に優しいものを食べたり

軽い運動を増やしたり

深呼吸をいっぱいして

自分の身体をケアしましょう(^∇^)

冬の体調が変わってきます☆

自分思い

自分思いに生きることは

すごく難しい

人のことなら

人の為なら

すぐに動くことでも

自分のことはあと回し

自分のことを思って

人のことを思って

動いたら

心が軽いね

自分の人生やからね